孕期食谱:麦姜粥

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  食谱原料 主料:粳米60克,羊肉(瘦)60克 辅料:山茱萸15克调料:盐1克,大葱5克,姜5克 制作方法 1.将山茱萸.羊肉分别洗净后切细.2.用沙锅煎山茱萸,取汁去渣,入羊肉.粳米同煮沸后,加入细盐 ...

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  孕期食谱:白菜瘦肉粥

  食谱原料 白菜200克.瘦肉100克.米200克. 调料:姜丝少许,盐.香油各适量. 制作方法 1.将米淘洗干净:白菜洗净,切丝:瘦肉洗净,切丝.2.锅中加入米和适量水煮沸,再放入瘦肉丝和少许姜丝.3 ...

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  孕期食谱:圆白菜包心菜粥

  食谱原料 主料:粳米(100克)圆白菜(150克)辅料:虾米(10克) 调料:盐(1克)味精(1克)姜(3克)色拉油(15克) 制作方法 1.将包心菜去根,摘去老皮,冲洗干净,切成细丝:2.粳米洗净, ...

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  孕期食谱:茭白猪肉粥

  食谱原料 粳米100克茭白100克香菇(干)25克猪肉(瘦)50克 调料:盐5克味精5克猪油(炼制)25克 制作方法 1.先将茭白洗净,切细丝:2.香菇水发,切末:3.猪瘦肉切细末备用:4.将猪油下锅 ...

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  孕期食谱:桂圆红枣粥

  食谱原料 材料:米200克,桂圆(干)10个.红枣6个调料:姜丝1小勺.白糖(或红糖)适量 制作方法 1.将红枣洗净,去核:桂圆去壳与核,取肉冲净.2.将水烧开后放入米,煮开后放入红枣和姜丝煮粥,粥好 ...

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  孕期食谱:菠菜瘦肉粥

  食谱原料 主料:粳米100克,菠菜100克,猪里脊肉50克 调料:大葱5克,姜3克,盐2克,色拉油10克 制作方法 1.菠菜去烂叶,拣洗干净,切成细末:葱.姜洗净,切成丝.2.猪里脊肉洗净,去筋膜,切 ...

• 孕期食谱:莲萸粥

  莲子含有丰富的蛋白质.碳水化合物.烟酸.钾.钙.镁等营养元素,具有防癌抗癌.降血压.强心安神.滋养补虚.止遗涩精等功效.莲萸粥具有固肾补血.安胎的作用,是孕期的一款好食谱. 主料: 莲子60克山茱萸4 ...

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  孕期食谱:粳米牛肉粥

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  孕期食谱:山药花生粥

  食谱原料 开胃健脾,润肺止咳,养血通乳,产妇可以长期食用此粥.原料:山药50克,花生仁50克,大米100克,生姜8克,葱5克.调料:盐3克. 制作方法 1.将山药去皮切成粒:花生仁去皮洗净:大米洗净: ...