儿童食谱:龙眼莲子粥

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  导读:甜香可口.龙眼.莲子.红枣的搭配,既可开胃健脾,又能补益气血,秋天做早餐也很适合哦! 原料: 龙眼肉10克.莲子10克.红枣5-10个.糯米30克,白糖适量. 制作: 1.先将莲子.红枣.龙眼肉 ...

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  儿童食谱:桂圆莲子粥

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  学龄期儿童食谱--清蒸丸子

  导读:猪肉(肥瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血:具有补肾养血,滋阴润燥的功效:但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较 ...

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  儿童食谱:莲子粥

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