哺乳妈妈需摄入足量维生素

  维生素对于宝宝来说太重要了,因为宝宝的生长发育,离不开各种营养物质,维生素就是其中比较重要的一种。如果宝宝缺乏维生素D会出现佝偻病;缺乏维生素A会出现眼睛角膜病变,严重的会导致失明;缺乏维生素C会出现身体各处出血;缺乏维生素B会出现神经、心脏方面的病变,如此等等。

  宝宝对维生素的摄取有两个途径,一是来自母乳,二是为宝宝添加维生素制剂以及富含维生素的食物,像果汁、菜汁等。因此,用母乳喂养宝宝的妈妈,一定要营养膳食,为自己,也为宝宝摄取足够的维生素(坚持母乳喂养的宝宝,此时不需要添加任何辅食)。

(0)

相关推荐

  • 哺乳妈妈骨折是因为缺钙

    郑州市的周女士说,她是一位正处在哺乳期的新妈妈,前几天抱孩子下楼时,脚不小心崴了一下竟然骨折了."我以前也崴过脚,但从没这次这么严重,骨折是不是与我妊娠及哺乳过程中没有特意补钙有关?&quo ...

  • 哺乳妈妈吃哪些谷类食物比较好

    碳水化合物 碳水化合物被消化后转化为葡萄糖,不能被消化吸收的碳水化合物就是我们常说的膳食纤维中的一种,它可以减少食物残渣在身体中的停留时间,保护肠道健康. 碳水化合物对乳汁的影响 碳水化合物对乳汁质量 ...

  • 幼儿膳食脂肪要足量

    当下,一些父母由于担心孩子肥胖,盲目地给婴幼儿吃脱脂奶或脱脂奶粉,或者减少幼儿膳食中的植物油.殊不知,这种做法实际上会严重影响幼儿正常的生长发育,尤其是脑神经的发育,对孩子一生都可能造成不利的影响. ...

  • 如何让哺乳妈妈乳汁充溢

    如何让哺乳妈妈乳汁充溢

  • 哺乳妈妈的一些不宜的情况

    哺乳妈妈的一些不宜的情况

  • 哺乳期妈妈需避免的食物

    产后喂母乳的妈妈,为了能供应给宝宝足够的奶水,除需维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,方能获得多多的奶水.事实上,妈妈只要在产后多喝汤.多喝水,如果汁.牛奶等营养品;比平时多 ...

  • 哺乳妈妈食物当中的禁忌

    食物中的禁忌 ★油炸肥腻食物 不要用油炸薯片.糖及蛋糕来代替吃饭.因为这些食物通常含的热量较高,缺乏营养且不易消化. ★辛辣性食物 哺乳妈妈胃口不佳时,会吃一些辛辣食物来开胃.但这样会加重妈妈的内热, ...

  • 哺乳妈妈清热去火爽口菜

    妈妈厨房 银耳雪梨汤 原料:火龙果.银耳.木耳.雪梨.冰糖.青豆.枸杞各适量. 做法: 1.银耳.木耳用开水泡开.择洗干净. 2.火龙果肉和雪梨洗净,切成均匀的块. 3.将切好的火龙果.雪梨块同银耳. ...

  • 哺乳妈妈禁服含可待因药

    哺乳妈妈服用可待因(codeine)成分药物,小心宝宝喝到"吗啡母乳"! 美国药品管理局表示,可待因在人体会代谢成吗啡,哺乳妈妈若服用高剂量可待因,将危及宝宝健康,美国已出现婴儿猝 ...