孕期食谱:发菜蚝豉粥

  食谱原料

  主料:粳米100克辅料:发菜(干)3克蚝豉60克猪肉(瘦)60克

  制作方法

  1.先将发菜、蚝豉洗净,瘦猪瘦肉剁烂,制成肉丸。2.用沙锅加适量清水煮沸,放入粳米、发菜、蚝豉,一同煮至粳米开花,再加入肉丸同煮至粥成。

孕期食谱:发菜蚝豉粥

  适用人群

  孕中期的准妈妈

  健康提示

  本菜品有滋阴潜阳,润肠通便的功用,适用于高血压症,高血压病调理药膳。

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