孕期食谱:海鲜粥

  材料:白米、是、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。

  调味料:盐、酒、白胡椒粉。

  作法:白米洗净,加水熬粥。

  虾洗净、剔去肠泥,花枝洗净、十字切花。

  鮭魚、蚵洗净,去杂质。

  待粥煮烂后,加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸,再加入调味料和勻即可。

  功效:增加男性精力、培养情趣。

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