预防秋燥,饮食疗法是首选
秋燥是气候干燥引起人体阴津丢失而出现的不适。宝宝的身体所含的水分比例比成人要高，所以比成人更容易出现皮肤干燥、烂嘴角、喉咙疼痛、流鼻血、便秘、咳嗽等秋燥的表现。预防时应内外兼顾，既要防止水分丢失过多，又要着重内调身体，从而达到以内养外的效果。
在中医学里，燥邪是六淫之一的致病因素，燥邪致病，易伤津液，表现为人体皮肤干燥、皲裂、口鼻干燥，咽干口渴等。燥邪又易伤肺，使肺失宣肃，而出现干咳、少痰等症状。肺与大肠相表里，大肠津液不足，则易出现大便秘结。所以，秋季御“燥”，当以“滋润”为法。
●补充水分，保持湿润在这一时节，首先要保证宝宝每天摄入足够的水分。宝宝一次喝不了太多水，可以少量多次喂服。最好的饮品是白开水，也可以给宝宝喝些梨汁。有的家长爱给宝宝喝秋梨膏，但一定不能添加太多，以免影响宝宝的食欲，引发龋齿。
●适当多吃滋阴润燥的水果比如甘蔗、梨、苹果、葡萄、猕猴桃等，这些水果含有丰富的汁液，能为人体补充丰富的维生素及营养，具有明显的润燥作用，尤其是秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。
●少食辛辣秋季要注意少吃辛辣、煎炸、烧烤之品，韭、蒜、葱、姜、椒等味辛之品也应适量。可多吃些富含维生素C的绿色蔬菜，蛋白质和脂肪的摄入也要适量。
●少吃干果如桂圆、干荔枝、各种果仁类等。
相关推荐
-
润肺套餐预防宝宝秋燥
秋天时节,天气微凉,同时也让人渐觉干燥,这个时候孩子很容易得秋燥.宝宝生长迅速,机体各系统和各器官发育不够完善,尤其鼻喉黏膜娇嫩,秋风会让他们的鼻子干燥,喉部发痒,出现干咳而累及上呼吸道感染.皮肤燥痒 ...
-
防秋燥从吃开始:八大润肺食品功效盘点
预防"秋燥"从"吃"开始. 秋季,秋风如刀.在这个干燥的季节,人体的水分很容易流失.由于孩子各系统及器官发育不完善,口鼻黏膜娇嫩,特别容易发生鼻唇干燥.咽喉干痒 ...
-
对抗秋燥的实用小妙招
预防秋燥,调整食谱是关键 防治秋燥的关键在于科学安排三餐,原则是在坚持平衡膳食的前提下,适当向能养阴.生津.性味甘润的食品倾斜.具体说来,一是清热祛燥的粗粮杂豆类,如麦片.黄小米.玉米.绿豆.白芸豆等 ...
-
防秋燥 儿童"泻火"有绝招
中医专家认为:秋燥是一种季节病,因秋季空气湿度发散过快,容易使孩子出现脱水的状况,进而引发一系列症状.这种脱水不是自身疾病引起的,而是外源性因素所致,但可自身预防.这与个人体质和生活习惯有关,很多父母 ...
-
防秋燥儿童"泻火"有绝招
"燥"的孩子会出现大便干结.便秘.痔疮等症状.专家表示:这与许多孩子喜欢吃洋快餐,并拒绝具有保健作用的食物有很大关系,因为许多保健食品,比如:苦瓜.百合等,都稍带苦味,所以宝宝特别 ...
-
绝招确保宝宝防秋燥
"燥"的孩子会出现大便干结.便秘.痔疮等症状.专家表示:这与许多孩子喜欢吃洋快餐,并拒绝具有保健作用的食物有很大关系,因为许多保健食品,比如:苦瓜.百合等,都稍带苦味,所以宝宝特别 ...
-
宝宝放秋燥的6项注意
"燥"的孩子会出现大便干结.便秘.痔疮等症状.专家表示:这与许多孩子喜欢吃洋快餐,并拒绝具有保健作用的食物有很大关系,因为许多保健食品,比如:苦瓜.百合等,都稍带苦味,所以宝宝特别 ...
-
七招搞定宝宝"秋燥"
秋季久晴少雨.天气干燥,宝宝常常会出现皮肤干燥.喉咙疼痛.便秘.咳嗽等症状,这些都是秋燥的表现.那么,秋燥能预防吗?出现了秋燥症状又该如何应对呢? 症状1:皮肤干涩 宝宝的皮肤无比娇嫩,而且对外界的变 ...
-
秋燥宝宝润生活
鼻子干干的.眼睛涩涩的,在秋高气爽的日子里妈妈们是不是会有一种特别干燥的感觉呢?事实上小宝宝同样感受到了秋老虎的威力,他们动不动就会咳嗽.流鼻血--要想轻松度过这个时期就全靠妈妈们的细心照料了! 宝宝 ...
