孕妇水果含糖量低的是首选

  导读:孕妇吃水果首选含糖量较低的,如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,而且每天吃水果别超过500克。

  民间有“孕妇多吃水果对宝宝皮肤好”的说法,于是很多孕妇大吃水果。然而专家指出,吃太多水果会为妊娠糖尿病埋下隐患。

  清华大学第一附属医院妇产科主任鲁华介绍,孕妇体内分泌的很多激素会对抗胰岛素生成,因此妊娠糖尿病较为常见,而这会对胎儿有不利影响。

  因此,孕妇要特别注意饮食控制,其中很重要的一条就是不要吃太多水果。

  专家建议,孕妇吃水果首选含糖量较低的,如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平稳后再吃水果。此外,吃水果最好在两餐之间,这样既不会使血糖太高,又能防止低血糖的发生。

  已经诊断为糖尿病的孕妇一定要算好每天摄入的总热量,水果吃多了就要相应减少主食。但不能用水果代替主食,因为主食属于复合碳水化合物,它不会在短期内快速升高血糖,而水果却恰恰相反。

(0)

相关推荐

  • 孕妇适宜吃含糖量低水果

    民间有"孕妇多吃水果对宝宝皮肤好"的说法,于是很多孕妇会大吃水果.但是有关专家指出,吃太多水果会为妊娠糖尿病埋下隐患. 清华大学第一附属医院妇产科主任鲁华介绍,孕妇体内分泌的很多激 ...

  • 孕妇饮食热量低会导致早产

    一项新的研究发现,给怀孕的羊喂食低热量的饮食会导致早产的危险增加.在人类,早产儿易出现心理和身体问题,但多数情况下早产的原因不清.新西兰奥克兰大学的研究人员指出,该研究提示早产可能与饮食摄入的热量有关 ...

  • 孕妇每天最多吃半斤水果

    随着气温不断升高,很多孕妇变得没有胃口吃饭,于是便选择用水果代替正餐:而有的孕妇,由于妊娠反应剧烈,往往依靠吃水果来减轻妊娠反应.对此,天津市人民医院妇产科主任郭小荣告诫说,这些行为都是错误的,孕妇吃 ...

  • 孕妇应怎样吃水果

    导读:从中医角度来说,妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足.此时,一些热性的水果如荔枝.桂圆等应适量食用,否则容易产生便秘.口舌生疮等"上火"症状,尤其是有先兆流产的孕妇更应谨 ...

  • 孕妇如何正确吃水果?

    要说夏天什么最多,水果的种类肯定是占有一席之地的.面对诱人的水果.很多准妈妈食欲大开,在大快朵颐享受之余,还补充了维生素.但是,坊间关于吃水果的益处坏处众说纷纭,到底哪些水果可以吃?哪些又不能吃呢?怎 ...

  • 适合孕妇吃的水果

    摘要:人们常说,孕妇要多吃水果补充营养,可怀孕五个月的陈慧却因为吃了水果造成了便秘.专家提醒家里每天各种水果不断,特别是晚上吃完饭看电视时,不是吃苹果就是吃西瓜. 人们常说,孕妇要多吃水果补充营养,可 ...

  • 孕妇夏季如何合理安排饮食

    夏天,孕妇饮食要注意饮食卫生,否则会引起消化道感染,严重的会导致子宫收缩,面临早产可能,对孕妇和宝宝的健康都存在威胁. 合理安排饮食 夏天的食品比较丰富,为了保证母体和胎儿的营养,孕妇最好选择新鲜多样 ...

  • 孕妇夏季饮食须知

    最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定,并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询. 在营养方面,为保证母体和胎儿的营养,孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品.要适量地多吃新鲜蔬菜,常吃鸡肉丝.猪肉丝 ...

  • 孕妇应该怎么吃?

    孕妇吃"酸"好处多 肖强:我妻子怀孕后,反应很明显,胃口不好,很想吃酸的东西. 家里人都尽量满足她的要求.但酸食吃多了,又怕对她的身体和胎儿有不良影响,特来信请教. 女性怀孕后,胎 ...