益血食谱:枸杞鲜蘑炒猪心

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  营养食谱--鲜蘑冬笋

  导读:香菇含有维生素C,能起到降低胆固醇.降血压的作用.香菇汁完全可以代替降压剂,而且没有副作用.香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素D,促进体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能力.正 ...

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  酱汁炒鲜蘑

  酱汁炒鲜蘑 原料:香菇500克 红椒半个 黄椒半个 青椒半个 调料:黄油2汤匙(30克) 色拉油1汤匙(15ml) 酱油2汤匙(30ml) 白兰地1茶匙(5ml) 味精1/4茶匙(1克) 做法: 1) ...

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  上海菜:芦笋烩鲜蘑 主料: 芦笋400克,蘑菇(鲜蘑)100克 调料: 香油15克,盐3克,味精2克,淀粉(豌豆)5克 特色: 色泽洁白,清香鲜嫩. 制作: 1.芦笋剖开,切3厘米长的斜刀片: 2.鲜 ...

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  浙菜:鲜蘑鸭舌掌 主料: 鸭舌50克,鸭掌300克,蘑菇(鲜蘑)100克 辅料: 火腿15克,冬笋15克 调料: 黄酒25克,盐5克,味精2克,猪油(炼制)10克 特色: 此菜红白相间,汤清味纯,舌掌 ...

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