儿童食谱:鸡蛋木耳粥 / 亲亲早教

食谱原料鸡蛋1只.米饭.牛肉适量制作方法先将米饭煮成粥,再加入牛肉片,最后打上蛋黄即可. 适用人群 10-12个月宝宝健康提示牛肉:丰富的铁和锌,对发育中的宝宝是非常重要的营养来源.而牛肉中 ...

食谱原料鸡蛋1/2个,胡萝卜1/5个,菠菜1棵,米饭1/4碗,肉汤1/2杯,盐制作方法 1.将胡萝卜和菠菜炖熟切碎:2.将米饭.肉汤和切碎的胡萝卜.菠菜倒入锅中同煮:3.煮开之后放入捣好的蛋糊并搅 ...

食谱原料白木耳5-10克.粳米100克.大枣3-5枚. 制作方法将白木耳5-10克浸泡发涨,加粳米100克,大枣3-5枚同煮粥. 适用人群 1-3岁宝宝. 健康提示白木耳味甘淡性平,有滋阴润肺. ...

便秘食谱:红薯木耳粥原料:红薯一个.海参20克.黑木耳30克调料:白糖适量制作方法: 1.将海参.黑木耳分别用温开水泡软,洗净:红薯去皮切成小块备用. 2.将海参.黑木耳.红薯一起放入锅内煮熟, ...

食谱原料土鸡蛋1个,圆白菜叶1片,胡萝卜少许,无油高汤300毫升,快煮燕麦片3大匙,葱1棵. 制作方法 1.先将圆白菜叶洗净:葱洗净,沥干水分.2.圆白菜和胡萝卜切成细丝状.3.将做法2倒入锅中并加 ...

食谱原料花生米20粒,红枣5枚,大米30克,白糖适量. 制作方法(1)将花生米洗净去皮放入锅中加清水煮至六成熟时,再加入红枣继续煮烂.将煮熟的红枣去皮去核后和花生米一同成泥备用.(2)将米淘洗干净放 ...

食谱原料大米50克,花生适量. 制作方法将花生或芝麻炒熟后,用擀面杖碾成细粒状,加入煮好的粥中搅拌,再放入少量精盐,即成营养味美的花生(芝麻)粥. 适用人群 10-12个月宝宝健康提示花生具有 ...

儿童食谱:鸡蛋木耳粥