产后体形会发生变化的原因

  大多数的妇女在产后体形都会发现变化,比如乳房松弛下坠,腹部隆起下垂,腰部粗圆,臀部宽大等等。

  产妇在产后体形发生变化是因为产妇在妊娠期,随着宝宝长大,腹壁皮肤、肌肉长期受到膨胀子宫的影响,腹皮被拉松、拉长,腹肌纤维增生,拉松,以致断裂。分娩后子宫复旧,但腹皮、腹肌仍旧松弛而下垂。而且这些变化一时又很难恢复到怀孕前。

  为了尽快恢复体形,必须加强腹肌锻炼。产后24小以后,每日清晨起床前和晚上临睡前,各做一次健美运动,每次15分钟,随着产褥期增长,逐渐增加活动范围、次数和运动时间,并根据各人的具体情况,选择不同的运动项目。

  可选择的运动形式有;仰卧起坐、抬腿运动、产褥期体操。还可以在产后使用腹带,帮助腹肌紧缩,并经常按摩腹部。

(0)

相关推荐

  • 产后体形发生变化的原因

    绝大多数妇女在产后体形都会发现变化,乳房松弛下坠,腹部隆起下垂,腰部粗圆,臀部宽大. 产妇在产后体形发生变化是因为产妇在妊娠期,随着宝宝长大,腹壁皮肤.肌肉长期受到膨胀子宫的影响,腹皮被拉松.拉长,腹 ...

  • 产后皮肤痒的常见原因

    很多准妈妈认为起痒疹是怀孕期间的事,殊不知在产后因为体质变化等复杂因素也会产生痒疹,这痒疹虽然不是什么大毛病,但是痒起来还真是叫人受不了!产后身体还是痒个不停,究竟该怎么办呢? "医生,我快 ...

  • 患产后尿潴留的5大原因

    尿潴留是产褥期常见的不适病症,会给产妇带来生理和心理上的诸多困扰.一般来说,妈妈在顺产后4-6小时内就可以自己小便了,但如果在分娩6-8小时后甚至在月子中,仍然不能正常地将尿液排出,并且膀胱还有饱涨的 ...

  • 产后月经不规律的原因及治疗

    正常来经时间 新妈妈月经恢复的时间有早有晚,早的可在满月后即来月经,晚的要到宝宝1岁后才恢复.从医学角度来讲,根据子宫内膜的组织形态来推测,可能早在产后33-42天,卵巢就可排卵了.此外,在产后6周, ...

  • 新妈产后生殖器的变化及影响

    产后阴道的松弛可以恢复吗?会影响性生活吗?有必要通过手术来恢复吗?很多妈妈都有这样的困惑. 今天,我们就来讨论一下这个女性较为敏感的话题. 经历分娩,女性生殖器发生的变化包括:阴道内部的肌肉发生变化. ...

  • 宝宝口味变化的原因

    影响一生的口味 几乎所有的人都有这样的经验:在对食品的偏好上,比如糖,很多在2~3岁时喜欢吃糖的孩子,成年以后仍然喜欢吃糖,相反,那些在2~3时不喜欢吃糖的孩子,成年后还是像以前那样不喜欢吃糖. 这样 ...

  • 产后妈妈的变化在哪里

    宝宝出生后,妈妈最大的变化是原先大大的肚子没有了,然而对妈妈们来说,更多的变化是在细微之处.就让我们一起看看重新回到"单身"生活的妈妈们,又有了什么新的变化吧! 1.头发大量脱落 ...

  • 新妈妈产后出汗多的原因

    产后出汗多,主要是皮肤的排泄功能旺盛,将妊娠期间积聚在体内的水分,通过皮肤大部分排泄出体外,所以产后出汗多不是病态,而是正常的生理现象,不必担心.另外,产后许多产妇喝红糖水.热汤.热粥较多也是产后出汗 ...