准妈妈的营养保健 / 亲亲早教

妊娠期由于胎儿生长发育的需要,母体新陈代谢也将发生变化. 首先,孕妇对蛋白质的需要量增加,呈正氮平衡状态,母体储备的氮(1克氮等于6.25克蛋白质),除供给胎儿生长发育及子宫.乳房增长的需要外,还为分 ...

身怀六甲的准妈妈们常常会担心孕期营养不足,开始大补特补起来,大量的蛋白质.荤菜.水果--可如果天天如此,将导致营养过剩,不但会增加身体负担,还会增加孕期并发症(肥胖.妊娠期糖尿病.巨大儿)的发生. 也 ...

营养保健:栗子龙骨汤栗子又叫板栗,果实秋季成熟时采收,是我国的特产果品之一,有"干果之王"的美誉.栗子生命力强,易存活,并且可以代粮食用,民间常将其与枣.柿并称"铁杆庄 ...

在孕产过程中,有些高危妊娠已经发生易于识别,而有些高危妊娠尚未发生,如不加以认真筛查或检测,则易被忽略,因此营养保健则不全面开展.所以,营养保健应包括对已知需要者的补充,更重要的是对潜在需要者的及早发 ...

热热闹闹的农历春节又到了!传统的年菜中总少不了大鱼大肉,提醒身为准妈妈的你,除了营养均衡之外,别忘了多吃高纤食材,摄取充足的维生素C及B群喔! 1.四色彩蔬拼盘(四~六人份) [材料]:金针菇2包.红 ...

怎样吃出午餐营养来,相信是很多上班族准妈妈关注的问题.其实,无论是在外就餐还是选择自己带饭,只要注意营养的均衡搭配,工作中的准妈妈一样可以满足自己和肚中小宝宝的营养需求的. 工作餐营养升级方案在外就 ...

许多上班族孕妇每天吃饭的时间一到,就开始头痛"今天该吃点什么呢?"吃腻了单位附近的菜,又担心营养不够,难道没有更好的选择吗?现在上班族妈妈有福了,中国孕妇网特为准妈妈们推荐几款&q ...

导读:主食没营养尽量少吃.主食含有大量的碳水化合物,其主要作用是提供能量.维持血糖.准妈妈和宝宝脑细胞的代谢和胎盘也都要靠消耗血糖来得到能量.主食吃得过少,易发生低血糖,产生对神经系统有毒性作用的酮体 ...

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