孕期妈妈的心理一定要调整好

  孕期心情不好会严重影响胎儿,所以我们一定要注意孕期的心理,一定要调整好。

  孕期妈咪的感情很复杂多变,从得意洋洋、自豪、激情高昂,到嫉妒、气愤、内疚以及到沮丧。这种似倒了五味瓶的情绪并不意味着孕妈咪是位不称职的母亲,恰恰相反,它意味着孕妈咪非常在乎这段经历,正更深层次地去探究着自己的职责,但是孕妈咪们要明白的一点是,恶劣的心情于事无补,只会适得其反,所以要尽快通过自己或求助别人来化解不良情绪。

  消除恐惧与担忧心理:看一些有关怀孕与分娩方面的书,不要“捕风捉影”,相信产前检查,学会调控情绪。

  准备好有得必有失:这里的“失”主要表现在你开始失去一些和外界的联系,如不能和丈夫一起参加聚会,与好友的感情似乎也正在淡化,你感到孤单……但这也正是你为一个小生命所必须付出的,有付出才会有得到的。及时提醒自己采取转移烦恼、宣泄积郁、积极社交等方式,保持一种平和恬静的心态。

  求得家庭成员的帮助:孕期中的你,注意力可能更关注孩子,而丈夫则继续一边关注事业,一边关注家庭。这个时候,你可要求他做出一些调整,告诉他你真正所需要的,让他多关心你,免得你过于焦虑。

  不要把坏心情传给下一代:孕期母亲的心情可以影响胎儿的性格,为了下一代的快乐,至少要学会控制和平抚自己的情绪。

(0)

相关推荐

  • 孕期体重超标应及时调整

    导读:我们先来看看什么叫做孕期营养过剩.判断孕期是否营养过剩,最方便.最常用的指标就是体重.为此,孕妇怀孕期间每月至少得称一次体重.在正常情况下,前三个月内可增加1.1公斤至1.5公斤.三个月以后,体 ...

  • 孕期糖尿病的饮食调整

    有的孕妇在怀孕前就患有糖尿病,有的孕妇是怀孕后才出现糖尿病的,但不管是哪种情况,对母亲和胎儿都有很大的危害.糖尿病最主要的症状是喝水多.吃饭多.尿尿多.孕妇如果确诊患有糖尿病,要积极上医院治疗.要通过 ...

  • 不要忽视准爸爸的产前焦虑

    准爸爸作为家庭的支柱,他们面临更大的压力.但是焦虑是负面的情绪,对我们正确处理事情和健康都不利,所以一定要及时控制它的程度,尽量让自己在短期内克服,充满自信地完成角色的转变. 1.把宝贝的到来看作一种 ...

  • 准备怀孕前必看的攻略

    孕期保健并不只在孕妇妊娠时才开始的.对于出生缺陷及其他不良妊娠结局的预防,单纯产前保健模式有一定的局限性.因此,拓展产前保健的范围,在妊娠前就开始关注母儿健康的"12月孕期保健"成 ...

  • 孕妇压力大宝宝易患唇腭裂

    除了上述原因,还有27%的唇腭裂来自遗传,但未必代代相传,胎儿在3个月时可通过B超查看是否有唇腭裂发生."黄金井介绍说,即使家族中有唇腭裂病史,孕妇如果在孕前和孕期注意合理营养,调整心态,唇 ...

  • 孕期准妈妈的心理特征

    妊娠最初的3个月 孕妇的心理波动往往是随着妊娠反应出现的.起初,她可能只是凭想象感觉着腹内的小生命,想象着他的模样,甚至想象着把他拥抱在怀里的感受.无疑,此时的心境是无比甜蜜的.不久,她开始恶心.呕吐 ...

  • 各个孕期的营养要点是什么呢?

    为了让肚子里的胎宝宝健康成长,许多准妈妈都能像小芳一样戒掉平时的不良习惯,同时培养起健康的饮食习惯.那么,各个孕期的营养要点是什么呢?下面,让小编告诉你吧! 一.孕早期营养配餐3要点 要点一:热量和蛋 ...

  • 成功母乳喂养从孕期开始

    有多少人知道每年的5月20日是中国所有哺乳母亲与她们孩子的节日?这就是中国母乳喂养日.但是,有关调查研究显示,我国的母乳喂养状况依然不容乐观.在"毒奶粉事件"发生之后,全国爱婴组织 ...

  • 孕期准妈妈如何从压力中突围

    当你证实自己确实怀孕了,你一定会惊喜不已!度过了短暂的兴奋期后,各种压力也会从不同的方向朝你走来,既有心理方面的压力,也有身体方面的压力,如何从压力的包围中突围呢?因此,你有必要学习一些新的技巧,从容 ...