准妈妈怎样缓解孕期焦虑心理
胎宝宝对准妈妈的要求
准妈妈抑郁的心理行为会直接影响胎宝宝，这样出生的宝宝容易烦躁，爱哭闹，不好好吃东西，睡眠也不好。长大后还很有可能产生学习困难以及出现各种心理问题。
情绪是一种复杂的心理现象，准妈妈的情绪是否稳定，对胎宝宝的身心健康影响很大。有些妈妈怀孕后，爱发脾气，不知在发怒时，血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，并通过“胎盘屏障”，使胎宝宝直接受害。反之，准妈妈心情舒畅，宝宝则安宁、平静，没有过多的躁动不安。妈妈的精神状态宝宝的状态长期忧虑胎盘血液循环不良，影响胎宝宝发育，出生后体重轻、智力低下。不时的恐惧、情绪紧张血管痉挛，影响血流，产生高血压诱发妊高症，以致畸形。分娩情绪过度紧张子宫不协调收缩，使产程延长，导致人为难产。
据统计，准妈妈孕期抑郁的发生率在15%左右。胎宝宝保健不仅仅是保证胎宝宝发育正常，还应当注重心理保健。
小帖士：
孕满32周的准妈妈，在体检时应填写个性测查表，根据分析结果，区分准妈妈有无情绪抑郁，如果准妈妈有情绪抑郁，应进行心理咨询与治疗；在产后1个月，产妇再次填写个性测查表、抑郁量表，采取同样方式对问卷进行评分；与此同时，婴儿在出生4~8个月时，采用婴儿气质问卷对婴儿气质进行评价，分析婴儿属于哪种类型，这对于父母在今后教育和辅导宝宝成长将非常重要。
注：准妈妈可做一些有利于缓解孕期焦虑的活动，如编织、绘画、听歌、散步等，这样对于胎宝宝的成长也是很有利的。
相关推荐
-
缓解孕期焦虑的小窍门
有的准妈妈或许听多了过来人的描述,或许看多了影视片中生孩子的镜头,对孕期健康.分娩疼痛和宝宝性别过度担心.有的人还担心宝宝出生后影响自己的体形和容貌,以及担心家庭未来经济.住房.婆媳人际关系等.武警总 ...
-
孕妇芭蕾有助于缓解产前焦虑
您能否将大腹便便的孕妇和轻盈的芭蕾舞联系在一起?最近,韩国就流行起了一种名为"孕妇芭蕾"的运动,受到了很多准妈妈们的喜爱. 孕妇芭蕾可缓解产前焦虑 顾名思义,"孕妇芭蕾& ...
-
孕期焦虑.抑郁的原因及方案
焦虑.抑郁的原因 上面只是例举了一些孕期常见的问题,其他问题还不胜枚举.问题得不到解决,准妈妈就会焦虑,就会抑郁.焦虑.抑郁产生的原因是什么呢?无非是两方面的因素: 一.医源性因素 产科门诊工作繁忙, ...
-
孕期焦虑:请准爸爸多注意
怀孕的好消息让夫妻俩都很激动,充满了幸福的憧憬.可时间不长,一向活泼开朗的妻子变得郁郁寡欢.愁眉不展了,常常因为生活中的小事大动肝火,脾气暴躁.这是为什么呢? 孕期焦虑是一种心理变化.即将成为&quo ...
-
缓解孕期紧张请选择左侧卧位
缓解孕期紧张请左侧卧位 年轻准妈妈初为人母,非常担忧:孕期到底该做哪些检查.怎么吃才能保证营养,以确保宝宝出生后既健康.又聪明--在上周的"名医网上聊"中,国际和平妇幼保健院产科主 ...
-
孕期怎样克服恐惧焦虑心理
妇女怀孕后,身体的内分泌系统处于变动过程中,加上本人及家属对妊娠的态度,常使孕妇处于应激状态之中,易发生精神状态的变化,严重者可出现以情绪不稳.冲动.行为异常为主要表现的妊娠期精神障碍. 一.妊娠期焦 ...
-
准妈妈孕期淡漠心理须调适
有了孩子之后,有的女性一颗心完全放在了孩子身上,对其他的事情都漠不关心. 怀孕之后,孕妇满脑子都是这个小小的生命,其他事情都变得无足轻重,凡事都以体内的胎儿为出发点. 在丈夫和家人看来,妻子整个性格爱 ...
-
准妈妈自我缓解腰痛四大技巧
准妈妈居家自我缓解腰痛的技巧,快来学习学习! 1.享受按摩 腰痛症状轻微者,可以在家做居家按摩操.此时,可是准爸爸大献殷勤的绝好时机,赶快学几招专业.地道的按摩技巧,为孕妈咪每天定时做温情按摩,缓解腰 ...
-
准妈妈如何预防孕期超重
准妈妈如果在怀孕前已经有超重现象的话,那么怀孕就可能会是一个重大的挑战,因为怀孕可能会更容易引发并发症,例如孕期糖尿病.浮肿等形形式式的疾病,特别是在怀孕期间增重过多的话出现并发症的几率会呈直线上升. ...
