孕期食谱:粳米姜枣粥

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  孕期食谱:粳米牛肉粥

  食谱原料 粳米400g,牛肉200g味精.五香粉各3g,黄酒8g,葱段.精盐各10g,姜块5g 制作方法 1.洗净牛肉,剁成肉末.2.将粳米淘洗干净.3.将锅置火上,倒入开水烧沸,放入葱段.姜块(拍松 ...

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  孕期食谱:附芡实粥

  食谱原料 香附10克,芡实15克,粳米50克,白糖适量. 制作方法 1.芡实捣碎:粳米淘洗干净.2.将香附放入锅中,加适量清水煎煮,去渣,加入芡实.粳米煮粥,待粥熟时,加入白糖调味即成. 适用人群 产 ...

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  孕期食谱:生地益母草粥

  食谱原料 鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁.鲜藕汁各40克,粳米100克. 制作方法 先以粳米煮粥,待米熟时,加入上述诸药汁,煮成稀粥即可. 适用人群 产后孕妇健康提示每日2次,温服,病愈即停,不宜久服. ...

• 孕期食谱:香附芡实粥

  原料: 香附10克,芡实15克,粳米50克,白糖适量. 制作: 1.芡实捣碎:粳米淘洗干净. 2.将香附放入锅中,加适量清水煎煮,去渣,加入芡实.粳米煮粥,待粥熟时,加入白糖调味即成. 特点: 粘稠, ...

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  孕期食谱:粳米紫苏麻仁粥

  食谱原料 主料:粳米(100克) 辅料:紫苏子(10克),火麻仁(15克) 制作方法 先将苏子.火麻仁捣烂,加水研磨,滤取汁,与粳米同煮成粥. 适用人群 孕中期的准妈妈 健康提示 此品有润肠通便的作用 ...

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  孕期食谱:粳米冬苋菜粥

  食谱原料 主料:紫苋菜250克,粳米100克,精盐,味精,再煮两三滚即成. 制作方法 1.将冬苋菜择洗干净,切细:粳米淘洗干净.2.锅置火上,放入清水.粳米,煮至粥将成时,加入冬苋菜.精盐.猪油,再略 ...

• 孕期食谱:莲萸粥

  莲子含有丰富的蛋白质.碳水化合物.烟酸.钾.钙.镁等营养元素,具有防癌抗癌.降血压.强心安神.滋养补虚.止遗涩精等功效.莲萸粥具有固肾补血.安胎的作用,是孕期的一款好食谱. 主料: 莲子60克山茱萸4 ...

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  孕期食谱:粳米玫瑰花粥

  食谱原料主料:粳米100克辅料:玫瑰花20克,樱桃10克调料:白砂糖30克 制作方法1.将未全开的玫瑰花采下,轻轻的摘下花瓣,用冷水漂洗干净.2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分.3.锅 ...

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  孕期食谱:扁豆红糖粥

  食谱原料 白扁豆25克,粳米60克,红糖10克. 制作方法 1.将白扁豆洗净,用温水泡胀.2.将粳米淘洗净,与扁豆一起放入沙锅,加清水,用大火烧开,改用小火煮稠时,加入红糖,焖烂后趁热食用. 适用人群 ...