孕期食谱:莲子粳米莲萸粥

相关推荐

• 孕期食谱:莲萸粥

  莲子含有丰富的蛋白质.碳水化合物.烟酸.钾.钙.镁等营养元素,具有防癌抗癌.降血压.强心安神.滋养补虚.止遗涩精等功效.莲萸粥具有固肾补血.安胎的作用,是孕期的一款好食谱. 主料: 莲子60克山茱萸4 ...

• 

  孕期食谱:荷叶郁金荷叶郁金粥

  食谱原料 主料:粳米100克,荷叶20克,郁金15克 辅料:山楂(干)30克,冰糖5克 制作方法 1.将粳米.山楂.荷叶洗净后备用:2.把一整张荷叶撕成小块,放入开水中煎煮:3.放入郁金,搅拌一下,让 ...

• 

  孕期食谱:当归白芍药泽兰粥

  食谱原料 主料:粳米100克 辅料:黄芪15克,当归15克,白芍药15克,泽兰10克,赤砂糖30克 制作方法 1.将黄芪.当归.白芍.泽兰煎15分钟,去渣取汁.2.放入粳米煮粥,将熟烂时加入适量红糖即 ...

• 孕期食谱:莲子猪肚汤

  猪肚含有蛋白质.脂肪.无机盐类等营养物质,具有补虚损.健脾胃的功效:莲子具有健脾益气的功效.此菜可健脾益胃.补虚益气,易于消化,准妈妈在孕晚期常食此汤有益脾胃的功效. 莲子猪肚汤 材料:猪肚1具.去心 ...

• 

  孕期食谱:寒菜牡蛎肉末粥

  食谱原料 主料:米饭(蒸)200克,牡蛎(鲜)100克,猪肉(瘦)50克辅料:芹菜15克,冬寒菜15克,小米面10克 调料:色拉油5克,香油5克,胡椒粉1克 制作方法 1.鲜牡蛎去壳,用粟粉揉擦后冲洗 ...

• 

  孕期食谱:桂圆栗子粥

  食谱原料 粳米100克,栗子(鲜)200克,桂圆肉15克,白砂糖10克. 制作方法 1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分:2.栗子剥去壳后用温水浸泡3小时,去皮备用:3.锅中加入约100 ...

• 

  孕期食谱:红枣菊花粥

  食谱原料 粳米(100克)辅料:枣(干)(50克),菊花(15克). 调料:赤砂糖(20克)制作方法1.将红枣洗净,浸泡片刻:2.粳米.菊花洗净:3.红枣.粳米.菊花一同放入锅内,加清水适量,煮粥:4 ...

• 

  月子食谱:莲子肚片汤

  月子食谱--莲子肚片汤 [原料] 洗净猪肚150g,去心莲子30g [调味料] 黄酒5g,葱.姜各3g,精盐2g,味精1g [做法] 1．莲子加水适量蒸至酥. 2．猪肚切片,加姜.酒.清水煮沸,撇去浮 ...

• 孕期食谱:鸡汤煮干丝

  鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用.鸡汤煮干丝是孕期的一款好食谱. 鸡汤煮干丝-孕期食谱 主料:豆腐干500克 辅料:鸡肉50克虾仁50克鸡25克 ...