怎样调理产后的不适症状 / 亲亲早教

　　1.体虚

　　分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致气、血、津液的耗损，就是体质再好也会感到从未有过的虚弱。虚弱会带来一系列的不适症状，如眩晕、出汗、便秘、小便不利等等。

　　调理法：中药膳食可以帮助新妈咪的身体尽快恢复。可以在中医的指导下。选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。

　　2.肥胖，体形走样

　　怀孕易引起女性“气虚”和“血虚”，从而导致虚胖、腹壁松弛，严重者还可发生内脏下垂。而且，据中医权威专家分析，如果错过产后修复这段减肥最佳期，以后等体形定型再减肥将变得相当困难。

　　调理法：通过中医针灸、耳穴、刺络拔罐、穴位埋线等经典方法，可改善内分泌平衡，补益气血，纠正虚胖体质。特别适合体质差的产后女性。结合腹壁整形及吸脂术，减肥效果更佳。

　　3.血淤

　　分娩时胞宫的脉络被损伤，导致脉络淤阻不通，旧血停留，经气郁滞，从而出现腹痛、腹硬满、恶露不尽等淤血停滞的症状。

　　调理法：经常对腹部施以自我按摩，可以促进血脉流通；也可以采用桃仁、黄酒、玫瑰花、三七、鸡冠花等进行食疗。

　　4.体虚而易感冒

　　由于气虚血弱而致身体对环境的适应能力下降，产后经常怕冷怕风，容易患感冒、关节冷痛。

　　调理法：以往民间的很多产后禁忌就是针对这一点而形成的，所以新妈咪还是应该科学地看待这些禁忌。不是不能洗澡和洗头，而是要水温适度。要避免身体被冷风吹，避免盆浴。月子里也可以外出，条件是在气温适宜的时候，但不能身体带汗，尽可能地多穿一件外套。也可以刷牙，但要用温水。做家务用水时要尽量使用温水。

　　5.妊娠斑(蝴蝶斑)

　　妊娠期间激素变化，会引起皮肤色素细胞功能增强，导致面部出现咖啡色的斑块，即妊娠斑(亦称蝴蝶斑)。一般认为与肝肾不足、精血亏虚有关。另外，还可有便秘、头晕、精神差、皮肤干涩等，从中医角度看，都是“气血阴虚”的表现。

　　调理法：中医可运用针灸、耳穴、脐疗、中药熏蒸、拔罐、刺络拔罐、刮痧、穴位埋线、中药口服、穴位敷贴等多种方法，纠正内分泌失衡。改善局部皮肤代谢与血液循环，促进皮肤色素吸收。令黄褐斑逐步减淡至消失，且不易反弹。并在疗程结束后还能发挥一定的淡斑作用。

怎样调理产后的不适症状