如何做到产后不忧郁

  都市人多半不注重门窗的呼吸功能,特别是产妇的房间,门窗整日都关得死死的。如果还在房里放一上一包或一包以上的垃圾,然后再闷上一个晚上,睡在里面的人,势必一大早起来是头昏脑胀。

  立刻将包装袋、杂物丢弃

  虽然只多了一个小宝宝,可家中瞬间就变得像个“垃圾场”一样,横“尸”遍“野”。

  就是现在,把乱放的包装袋或饼干桶(不要忘想以后用得到)或杂物一口气全丢掉吧!一时玩不了的玩具放进壁橱里,穿不着的衣服放进衣柜里。

  家中不要有隔夜垃圾

  婴儿最大的特点就是排泄物多,一次性纸尿布尿裤很快就换下一大包。所以啦!为了健康,为了太太好心情,一定每天倒垃圾。

  无论如何也要清出一条走道

  添置了儿童床、婴儿车、学步车以及各种玩具,家几乎变成了仓库。去趟客厅也要扭腰摆臀东躲西闪的,兴许还会脚踢垃圾袋。听到电话响,也要在奶瓶、水杯、湿纸巾、婴儿油、育儿书等等物品中找半天。难怪太太会向朋友诉苦(跟娘家人抹泪),无论如何也要给家清出条走道。

  待洗的衣物不要放在卧室里

  中国人有个风俗:产妇在月子里不能沐浴。而她又一身身出汗,换下了无数套衣服。再加上宝宝尿湿的无数套。一定记住要当无就洗出来。卧室,是影响一个人感情最深也最快速的空间,绝对不要任忌糟蹋这个属于“爱神”的领地。

  床头放一杯水

  其实我前面要求你做的,可能都有人代劳了,比如你慈爱的母亲或勤劳的岳母大人或手脚麻俐的家政服务人员。只有这一招,你要亲力而为。

  因为总是惦记着给宝宝换尿布、喂水喂奶、太太的睡眠质量非常不好。而一个长期缺觉的人,定是个火冒三丈的人。对她说:“宝贝,我寻到一个祖传秘方,说一个人睡眠不好,是因为床头有火,脑袋和神经无法冷却下来造成的。”用一只美丽的瓷怀盛满冰水放在床头。然后每天睡觉前把水换新,这样放一两个星期,就会有效果。

  赶快试试吧!反正一杯冷水也不用多少钱。太太也会因你的痴心而开心。

(0)

相关推荐

  • 老公这样做使产后不忧郁

    虽然只多了一个小宝宝,可家中瞬间就变得像个"垃圾场"一样,横"尸"遍"野".就是现在,把乱放的包装袋或饼干桶(不要妄想以后用得到)或杂物一口 ...

  • 产后不忧郁之丈夫攻略

    都市人多半不注重门窗的呼吸功能,特别是产妇的房间,门窗整日都关得死死的.如果还在房里放上一包或一包以上的垃圾,然后再闷上一个晚上,睡在里面的人,势必一大早起来是头昏脑胀. ●立刻将包装袋.杂物丢弃 虽 ...

  • 产后不忧郁

    虽然只多了一个小宝宝,可家中瞬间就变得像个"垃圾场"一样,横"尸"遍"野".就是现在,把乱放的包装袋或饼干桶(不要妄想以后用得到)或杂物一口 ...

  • 精油香气可缓解新妈产后忧郁

    ◎黑胡椒.芳香仙客来的效果 为了寻找能够缓解不定陈述综合症的精油香气成分,我们以21名10-30岁的女性为对象,按照她们的月经周期分别给她们闻了9种类型的香气,看哪一种香气对缓解疲倦感.意欲低下.焦躁 ...

  • 新爸爸也会有产后忧郁症

    大家都知道有些妈妈在生产后会发生忧郁症,但爸爸们的心理变化却被忽视了. 第一次当爹的感觉是多么的新鲜,但角色的转换也会使人有不适应的困扰.有家的男人很幸福,养家的男人很辛苦.经济负担的加重,妻子把原本 ...

  • 精油香气可缓解产后忧郁症

    ◎黑胡椒.芳香仙客来的效果 为了寻找能够缓解不定陈述综合症的精油香气成分,我们以21名10-30岁的女性为对象,按照她们的月经周期分别给她们闻了9种类型的香气,看哪一种香气对缓解疲倦感.意欲低下.焦躁 ...

  • 产后揉奶不当易引起乳腺病

    近日,李女士在家附近的医院,剖宫产下女儿后的第三天,一位妇女走进病房,自称是揉奶师,了解李女士奶汁分泌情况,问是否需要揉奶.李女士感觉自己乳汁很少,便同意了揉奶.揉奶师连着给她揉了三天,每天一次.看着 ...

  • 精油香气有助缓解产后抑郁症

    50-75%的女性在生产后都会出现产后抑郁症,这是由生理和心理因素而造成的.以下提供了一些方法,希望有助于新妈咪缓解产后忧郁情绪. 黑胡椒.芳香仙客来的效果 为了寻找能够缓解不定陈述综合症的精油香气成 ...

  • 年轻妈妈"赶走"产后抑郁的良方

    专家为年轻妈妈"赶走"产后抑郁症开出了以下几个良方. 一是等待产后忧郁的自愈.如果产妇只是产后心情忧郁,而没有成为抑郁症,那就努力让自己的心情放松,等待着体内激素水平调整,总会形成 ...