如何做到产后不忧郁 / 亲亲早教

　　都市人多半不注重门窗的呼吸功能,特别是产妇的房间，门窗整日都关得死死的。如果还在房里放一上一包或一包以上的垃圾，然后再闷上一个晚上，睡在里面的人，势必一大早起来是头昏脑胀。

　　立刻将包装袋、杂物丢弃

　　虽然只多了一个小宝宝，可家中瞬间就变得像个“垃圾场”一样，横“尸”遍“野”。

　　就是现在,把乱放的包装袋或饼干桶(不要忘想以后用得到)或杂物一口气全丢掉吧！一时玩不了的玩具放进壁橱里，穿不着的衣服放进衣柜里。

　　家中不要有隔夜垃圾

　　婴儿最大的特点就是排泄物多，一次性纸尿布尿裤很快就换下一大包。所以啦！为了健康，为了太太好心情，一定每天倒垃圾。

　　无论如何也要清出一条走道

　　添置了儿童床、婴儿车、学步车以及各种玩具,家几乎变成了仓库。去趟客厅也要扭腰摆臀东躲西闪的，兴许还会脚踢垃圾袋。听到电话响，也要在奶瓶、水杯、湿纸巾、婴儿油、育儿书等等物品中找半天。难怪太太会向朋友诉苦(跟娘家人抹泪)，无论如何也要给家清出条走道。

　　待洗的衣物不要放在卧室里

　　中国人有个风俗：产妇在月子里不能沐浴。而她又一身身出汗，换下了无数套衣服。再加上宝宝尿湿的无数套。一定记住要当无就洗出来。卧室，是影响一个人感情最深也最快速的空间，绝对不要任忌糟蹋这个属于“爱神”的领地。

　　床头放一杯水

　　其实我前面要求你做的，可能都有人代劳了，比如你慈爱的母亲或勤劳的岳母大人或手脚麻俐的家政服务人员。只有这一招，你要亲力而为。

　　因为总是惦记着给宝宝换尿布、喂水喂奶、太太的睡眠质量非常不好。而一个长期缺觉的人，定是个火冒三丈的人。对她说：“宝贝，我寻到一个祖传秘方，说一个人睡眠不好，是因为床头有火，脑袋和神经无法冷却下来造成的。”用一只美丽的瓷怀盛满冰水放在床头。然后每天睡觉前把水换新，这样放一两个星期，就会有效果。

　　赶快试试吧！反正一杯冷水也不用多少钱。太太也会因你的痴心而开心。

如何做到产后不忧郁