孕期食谱:大豆花生腊八粥

相关推荐

• 

  孕期食谱:山药花生粥

  食谱原料 开胃健脾,润肺止咳,养血通乳,产妇可以长期食用此粥.原料:山药50克,花生仁50克,大米100克,生姜8克,葱5克.调料:盐3克. 制作方法 1.将山药去皮切成粒:花生仁去皮洗净:大米洗净: ...

• 孕期食谱:牛奶花生粥

  工艺:煮 口味:甜味 类别:快餐/主食孕妇食谱 主料:花生100克糯米200克牛奶250克 制作工艺 将花生连皮捣成泥,与糯米同煮,粥熟时,加入牛奶煮沸即可. 食用方法 早餐|中餐|晚餐

• 

  孕期食谱:红豆花生粥

  食谱原料 粳米100克赤小豆50克花生仁(生)30克 辅料:陈皮2克 调料:赤砂糖15克各适量 制作方法 1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分.2.红豆.花生仁分别洗净,用温水浸泡回软.3 ...

• 

  孕期食谱:绿豆花生什锦甜粥

  食谱原料 小米200克,大米100克,绿豆50克,花生米50克,红枣50克,核桃仁50克,葡萄干50克,红糖或白糖适量. 制作方法 1.将小米.大米淘洗干净.2.绿豆淘洗干净,浸泡半小时.3.花生米. ...

• 孕期食谱:红枣花生炖猪蹄

  材料:带皮花生仁100克.红枣15枚.猪蹄7-8块.盐1/4小匙.米酒1小匙 做法: (1)花生仁泡水8小时以上,猪蹄洗净.放入滚水焯烫,去除毛脂.捞出:红枣洗净. (2)猪蹄.花生和红枣,连同花生的 ...

• 孕期食谱:鸡汤煮干丝

  鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用.鸡汤煮干丝是孕期的一款好食谱. 鸡汤煮干丝-孕期食谱 主料:豆腐干500克 辅料:鸡肉50克虾仁50克鸡25克 ...

• 

  孕期食谱--松仁豆腐

  导读:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高. 豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而 ...

• 

  孕期食谱:核桃芝麻花生粥

  食谱原料 核桃仁150克.芝麻50克.花生100克.米200克 调料:蜂蜜适量 制作方法 1.将核桃仁.芝麻和花生混合碾成小粒备用.2.将米淘洗干净,放入锅中,加适量水用小火煮至粥八成熟.3.将碾好的 ...

• 孕期食谱:花生鱼头汤

  看看专家推荐的孕妇食谱-花生鱼头汤,孕妈们不妨一试哦. 主料:鲢鱼头300克花生仁(生)100克 辅料:腐竹10克枣(干)10克姜10克 调料:盐3克植物油15克 制作工艺 1.花生肉洗净,用清水浸半 ...