孕早期食谱:西兰花烧双菇

相关推荐

• 孕早期食谱:鲜奶煮鸡蛋

  营养师推荐的调养食谱 鲜奶煮鸡蛋 材料:鲜牛奶300克.鸡蛋2个. 调料:白糖适量. 做法 1.鲜牛奶加热,加入白糖拌匀至糖溶. 2.鸡蛋打入碗内,拌匀,慢慢加入鲜牛奶,轻轻搅匀(切勿猛力搅拌,引进气 ...

• 

  孕早期食谱:补脑鱼头汤

  补脑鱼头汤 材料:胖头鱼头1个(约600克).豆腐200克.枸杞20克 调料:盐.料酒.姜丝.葱段.清汤(或水)各适量 做法: 1.将胖头鱼头去鳞和鳃,洗净,剁成两半或小块:豆腐切成块;枸杞用水泡透. ...

• 孕早期助眠食谱:清炒莴笋丝

  清炒莴笋丝 材料:莴笋300克 调料:盐.花椒粒.鸡精各适量 做法: 1.将莴笋去皮和叶后洗净,切成丝. 2.锅中热油,放入花椒粒炸香,然后倒入莴笋丝,翻炒片刻后加盐和鸡精快炒几下即可. 烹饪提示: ...

• 孕早期胎儿的生长发育

  孕1周胎儿生长发育 现在你已经开始准备要一个可爱的宝宝了,应该准备好身体的内环境与生活的外环境.内环境是指保持健康的身体和心态,这时应戒掉烟酒,因为过度抽烟喝酒会造成精子和卵子畸形,你一定不愿意让宝宝 ...

• 孕早期孕妇对丈夫的期望

  了解怀孕的妻子对丈夫的期望,对丈夫帮助妻子顺利度过孕期十分有利.以下是大多数处于孕早期的妻子对丈夫的期望: 1.希望丈夫非常高兴地与我共同分享怀孕的快乐.担忧. 2.理解我情绪上的变化,在我心绪不佳时 ...

• 孕早期如何补充微量元素

  提问:孕早期如何补充微量元素 回答:郁凯明(上海市第一妇婴保健院产前诊断中心常务副主任.围产医学专家) guest:我怀孕整8周了,一直没有呕吐等反应,吃东西还算全面.但我怕缺乏微量元素,请问:我可以 ...

• 准妈妈孕早期的饮食和营养

  孕早期的饮食和营养 1.孕早期的膳食以简单.清淡.易消化吸收为原则 为适应孕妇的口味,使其食欲增强,烹调时可用少量酸.辣.甜味来提高食物的色.香.味,少用油和刺激性强的调味料. 2.多食富含蛋白质的食 ...

• 孕早期的营养需求

  妊娠期间,孕妇除了要摄取维持自身健康所需要的营养素外,还要供给胎儿生长发育所需的一切营养物质,并为分娩和哺乳作营养物质准备.孕期合理.充足的营养摄入,可预防妊娠反应,减少一些妊娠并发症的发生,促进胎儿 ...

• 孕早期该如何补充营养

  孕早期该如何补充营养