生姜羊肉粥
食谱原料
生姜30克,羊肉100克,大米适量
制作方法
1、生姜洗净切片,羊肉切成小块;
2、用大米煮粥,待粥煮好后,将生姜与羊肉一同放入粥内,三者同煮;
3、最后调味即可。
适用人群
怀孕早期准妈妈
健康提示
此菜主治妊娠虚寒,小腹冷痛,形寒肢冷,纳少便溏。生姜为芳香性辛辣健胃药,有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用。羊肉其性味甘热,含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、硫胺纱、核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素A、维生素C、烟酸等成分,具有补气滋阴、生肌健力、养肝明目的作用。
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