如何调理孕期情绪变化

  妊娠,对于女人除了是身体上的一次巨大变化外,在一生中也是一个很重大的生活事件,是成长的一个转折点。在经历怀孕、分娩、产后及哺乳婴儿等一系列巨大的生理变化的同时,心理上的反应和感受也是异常复杂和多样的。由于生理上的变化,孕妇会有什么样的心理反应,情绪会发生什么样的变化呢?

  孕早期(不可耐受期)

  怀孕之后,孕妇体内的激素水平发生明显的变化,约有半数的妇女会出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、恶心、呕吐等早孕反应,早孕反应使怀孕妇女较易于产生心理波动,很难保持愉快、平静的情绪,而出现烦躁、委屈等不良情绪。

  有些孕妇有阴道出血史、保胎史、习惯性流产史、不良产史、服药史、接触电脑、家庭装修、吸烟、饮酒等情况,这些往往使孕妇紧张焦虑,担心流产,担心胎儿畸形。

  有计划妊娠的妇女,天随人愿,会产生喜悦、心满意足的积极心理体验,对身体变化和一定程度的怀孕反应有很强的心理适应力,并且随着怀孕逐渐发展出深厚的母爱之情。而意外怀孕的妇女就可能产生心理冲突,由于生活节奏被打断,引起种种消极的情绪,使心情难以稳定,易于焦虑和烦躁,对身体变化和怀孕反应的心理适应力很低,常常需要很长一段时间才能调整过来。总之,孕早期孕妇的主要心理问题是情绪不稳定,容易接受暗示,依赖性增强。

  孕中期(适应期)

  这段时期身体外形虽然发生了很大的变化,体重有所增加,腹部渐渐隆起,可以感觉到胎动,但由于已经怀孕了一段时间,孕妇对妊娠导致的生理、心理变化逐渐适应,情绪趋于稳定,但感知觉、智力水平、反应能力可能会略有下降,而抵御各种不良刺激的能力却会增强。

  孕晚期(过度负荷期)

  在这段时期里,胎儿迅速生长发育,体重增长较快,外形变化更为显著,孕妇活动笨重,妊娠水肿、妊娠高血压、糖尿病等并发症也容易发生,容易发生睡眠障碍、疲倦、便秘、食欲减退等健康问题,孕妇的心理负担加重,主要是想像和猜测孩子,担心孩子的健康、性别、长相,害怕早产、临产、分娩,对丈夫更加依赖,希望得到更多的关心,对要做母亲和怎样做好一个母亲而激动不安、心中茫然。

  这段时期孕妇情绪不稳定,精神上感到压抑,容易紧张焦虑、易哭、忧郁、易激惹等不良情绪。

  分娩期

  分娩过程虽然是一种自然的生理现象,但产程少则几小时,长则十余小时以上,对于产妇来说,实在是一场巨大的生理变化和激烈的心理刺激。

  在分娩阶段及临产前,孕妇常伴有焦虑、恐惧的应激反应。她们害怕疼痛、出血多、更惧怕难产。紧张恐惧的心理造成疼痛难忍的主观感受及不吃不喝、体力消耗严重的不良行为。有研究表明:67.89%的妇女在分娩时表现为焦虑、紧张、不安、恐惧。

(0)

相关推荐

  • 孕期情绪变化巧调理

    妊娠,对于女人除了是身体上的一次巨大变化外,在一生中也是一个很重大的生活事件,是成长的一个转折点.在经历怀孕.分娩.产后及哺乳婴儿等一系列巨大的生理变化的同时,心理上的反应和感受也是异常复杂和多样的. ...

  • 孕妇情绪变化直接影响胎教质量

    你惊喜地关注着宝宝在你腹中的"一举一动"吗?你热切地期盼着宝宝的诞生吗?科学研究的结果证明,孕妇的情绪变化直接影响着胎教的质量.美国俄亥俄州的费斯研究所曾对百余位孕妇做了一项胎教实 ...

  • 准妈妈孕期情绪也是胎教

    导读:怀孕期间的母亲应尽量消除恐惧.愤怒.焦虑不安的情绪,多接受一些新鲜的.令人愉快的刺激. 你惊喜地关注着宝宝在你腹中的"一举一动"吗?你热切地期盼着宝宝的诞生吗?科学研究的结果 ...

  • 改变亲子关系从关注孩子的情绪变化入手

    在商场.游乐园或者街心公园里,你一定看到过这样一幕:一个恼羞成怒.气急败坏的妈妈站在电梯里,对着电梯外正在放声大哭的不足3岁的孩子说:"你哭,你再哭!你要是这么不听话,我就自己一个人回家,把 ...

  • 情绪变化可干扰月经周期

    为什么情绪变化会干扰月经周期呢?因为月经是子宫内膜在卵巢内分泌激素刺激下形成的周期性变化所致,而卵巢激素的分泌又受脑垂体和下丘脑释放激素的控制,即所谓的"下丘脑-垂体-卵巢轴". ...

  • 如何应对孕妈妈情绪变化

    见招拆招 孕妈妈情绪变化 当了带球走的妈妈之后,妳是不是常常乱发脾气呢?这时候老公莫名其妙成了出气筒,虽然事后也觉得是自己不对,但却不知该如何向老公「低头」吗?Don'tworry!让两性作家告诉妳, ...

  • 心理情绪变化对胎儿的影响

    每一对准父母都希望自己能有一个聪明.漂亮.活泼的宝宝.于是,音乐胎教.语言胎教.运动胎教等应运而生. 其实,还有一种胎教经常会被人忽视,这就是怡情.它是指在母亲怀孕的过程中要保持良好的心境,不大喜.大 ...

  • 母亲孕期情绪影响孩子发育

    母亲孕期情绪影响孩子发育 现代科学证明,妇女在孕期的行为.情绪.营养.疾病及环境中各种有害因素,确实能够影响胎儿的生长发育.据国外研究机构观察发现,当母亲的情绪不安时,胎动明显增加,最高时可达平常的1 ...

  • 孕期激素变化对情绪有影响

    典型症状无法控制自己的烦闷 李女士说,自从怀孕之后,总觉得老公对自己不够体贴.关心.休息时他不是跟朋友出去就是在家上网.有时我觉得身体不舒服,跟他说,他就回应一句"我也帮不了你呀" ...