孩子营养不良三大信号

  随着年龄的增长,每天需要吃各种荤、素食物,如鸡蛋、粥、烂面、碎菜等各种食品。有些家长习惯于用菜汤、肉汤或鸡汤淘饭喂孩子,他们认为精华都在汤里,汤比肉营养好,而且喂起来又方便。其实,这样的习惯是不好的。

  孩子营养不良三大信号

  青菜、荠菜、花菜等蔬菜汤中含有一定量的维生素C、B2和尼克酸,但是蔬菜的茎叶含有疏通大便、调理肠胃功能的粗纤维。若是光喝汤不吃茎叶,就会使肠蠕动减慢,大便不通畅,影响消化功能,进而影响食欲。何况菜的茎叶里还含有其他未溶于汤中的无机盐和维生素。肉类中的一些含氮化合物,如肌酸、肌酐、嘌呤碱等,都能溶在汤里,这也是鸡、肉汤鲜美的原因。它们有刺激消化液分泌的作用,并含有少许维生素B1、B2和和尼克酸,铁等。至于小儿生长发育所需的主要营养物质??蛋白质,汤内含量很少。因为在煮汤时,蛋白质遇热凝固,只有很少一部分水解为氨基酸溶在汤里,绝大部分的蛋白质还留在肉块中。若是光喝汤不吃肉,那就得不到足够的蛋白质。

  所以,为了多得蛋白质和增进食欲,鲜美可口的汤要吃,厚实的肉质更要吃。

  孩子营养不良的信号

  情绪变化

  大量研究资料显示,情绪不佳、尤其发生异常变化时,应疑其体内某些营养素已告缺乏。

  郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木,说明体内缺乏蛋白质与铁质,应多食用水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高蛋白、高铁食品。

  忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘,表示体内b族维生素不足,此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁等b族维生素丰富的食品大有裨益。

  固执任性、胆小怕事,多因维生素a、b、c与钙质摄取不足而造成,故动物肝、鱼、虾、奶类、果蔬等食物应予以补足。

  行为反常

  不爱交往、行为孤僻、动作笨拙,多为体内缺乏维生素c的结果,在食谱中增加富含此种维生素的食物如番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等是最佳的治疗方法。奥妙在于这些食物中所含的甲基水杨酸盐和维生素c可增强神经的信息传递功能,从而缓解或消除上述症状。

  行为与年龄不相称,较同龄孩子幼稚可笑,表明氨基酸摄入不足,增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等势在必行。

  夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒,常是缺乏钙质的信号,应及时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。

  喜吃纸屑、煤渣、泥土,此种行为称为“异食癖”,多与体内缺乏铁、锌、锰等矿物元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多,禽肉及牡蛎等海产品中锌、锰含量高,应是此类孩子最理想的盘中餐。

  面部“虫斑”

  面部“虫斑”是指出现在孩子脸上的一片或几片色素减退性、圆形或椭圆形斑片,初为淡红,后转淡白,边缘清楚,上面覆盖少量细小鳞屑,并有轻度瘙痒感。除脸部外,上臂、颈部或肩部等处也可见到。

  民间认为,此斑乃是孩子肚子里有蛔虫寄生的标志,故有“虫斑”之称。可事实并非如此。这种以表浅性、干燥鳞屑性、浅色斑为特征的变化,实际上是一种皮肤病,谓之单纯糠疹,源于维生素缺乏,同样是营养不良的一个早期信号。所以当你的孩子长有“虫斑”后,再也不要单凭这一点就给孩子服用打虫药,正确之举是调整食谱,增加食物的花色品种,补足维生素,必要时应在医生指导下服用维生素药片。

(0)

相关推荐

  • 宝宝营养不良的信号

    情绪变化 大量研究资料显示,情绪不佳.尤其发生异常变化时,应疑其体内某些营养素已告缺乏. 孩子营养不良的信号 郁郁寡欢.反应迟钝.表情麻木,说明体内缺乏蛋白质与铁质,应多食用水产品.肉类.奶制品.畜禽 ...

  • 孕妇在临产时主要有三大信号

    为了让孕妇及其家属对分娩有充分的准备,让其了解临产的征象十分必要.孕妇在临产时主要有以下三大信号: 1.孕妇腹部轻松感.初孕妇在临产前1-2周,由于胎儿先露出头部下降进入骨盆,子宫底部降低,常感上腹部 ...

  • 临产的三大信号

    为了让孕妇及其家属对分娩有充分的准备,让其了解临产的征象十分必要.孕妇在临产时主要有以下三大信号: 1.孕妇腹部轻松感.初孕妇在临产前1-2周,由于胎儿先露部下降进入骨盆,子宫底部降低,常感上腹部较前 ...

  • 如何识别宝宝营养不良的信号

    导读:当你的孩子长有"虫斑"后,不要单凭这一点就给孩子服用打虫药,正确之举是调整食谱,增加食物的花色品种,补足维生素,必要时应在医生指导下服用维生素药片. 行为 不爱交往.行为孤僻 ...

  • 应对孩子"哭"三大误区

    孩子一哭,家长就头疼,处理的方式多种多样,但是有三大误区,家长是绝对不能犯的!否则,孩子有可能会出现心理问题,或者成为小霸王! 误区一:孩子一哭,就采取"冷处理":不理会孩子,让他 ...

  • 家长教育爱哭的孩子的三大误区

    很多家长不会处理孩子爱哭的问题,有的家长甚至羡慕别人家不哭的孩子.是不是孩子不哭就是乖和听话的表现呢?很多家长发现这招非常有用,孩子在自己面前哇哇大哭,只要家长不理他,或者走开,孩子马上就不哭了,于是 ...

  • 身有怪味:孩子患病的信号

    聪聪刚出生时一切都很正常.但妈妈渐渐发现儿子有些"与众不同"了,比如头发和眼睛逐渐褪色,抱着他时常常嗅到一种像鼠尿那样的怪味.经专家检查,聪聪得了一种氨基酸代谢失常的遗传病,叫做苯 ...

  • 孩子营养不良需要注意的

    随着年龄的增长,每天需要吃各种荤.素食物,如鸡蛋.粥.烂面.碎菜等各种食品.有些家长习惯于用菜汤.肉汤或鸡汤淘饭喂孩子,他们认为精华都在汤里,汤比肉营养好,而且喂起来又方便.其实,这样的习惯是不好的. ...

  • 孩子教育三大"高压线"

    对于爸爸妈妈来说,家庭教育是一项很重要的任务.教育好坏,也很到程度上取决于父母的培养程度.我们来看看教育专家董博士的教育经验. 家庭教育6项任务 培养孩子的自尊心:自尊心是孩子人格的脊梁,是成长的动力 ...