母亲的熟睡有助于胎儿发育

　　导读：怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。

　　俗语说：“睡觉的孩子容易长大。”这个原理也可以用在胎儿身上。腹中的胎儿也会睡觉，如果母亲的睡眠姿势与胎儿的姿势不对，恐怕睡眠的质量就会受影响了。

　　怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。妊娠早期，孕妇的身体变化不大，此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，不必过分强调孕妇的睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可。

　　怀孕时期，母亲如果能睡得很熟，睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素。这不是为了帮助母亲成长，而是为了胎儿成长而分泌的，是胎儿成长不可或缺的物质。此外，这种激素具有帮助母亲迅速消除身心疲劳的效果。许多母亲怀孕前常抱怨无法好好睡眠，但怀孕后反而变得比较容易入眠，就是因为释出了所需的激素，使其身体内部自然而然地发生了变化。

　　日出而作、日落而息的生活方式对现代人来说似乎难以实现，但孕妇仍要要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。还要改变以往不良的睡眠姿势，如趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉，因为趴着睡觉或搂抱东西睡觉可造成腹部受压，导致胎儿畸形，更严重的会导致流产。一般来说，怀孕的第一个月很难察觉，因此，最好在计划怀孕前就要养成良好的睡眠习惯，以免影响到胎儿的生长发育。

　　温馨提醒：孕妇忌长时间看电视。电视中的紧张情节和惊险场面，对孕妇来说，可以称为劣性刺激，有碍优生；因看电视睡得过晚，妨碍孕妇的睡眠和休息。这一切对孕妇胎儿都不利。

赞 (0)

相关推荐

  • 熟睡有助于胎儿发育

    导读:孕妇仍要要养成良好的睡眠习惯,早睡早起,不熬夜,以保持充沛的精力.还要改变以往不良的睡眠姿势,如趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉,因为趴着睡觉或搂抱东西睡觉可造成腹部受压,导致胎儿畸形,更严重的会导致 ...

  • 孕妇的熟睡有助于胎儿发育

    俗语说:"睡觉的孩子容易长大."这个原理也可以用在胎儿身上.腹中的胎儿也会睡觉,如果母亲的睡眠姿势与胎儿的姿势不对,恐怕睡眠的质量就会受影响了. 怀孕以后,为了给胎儿创造一个良好的 ...

  • 关于母亲怀孕胎儿发育的13个疑问

    导读:关于母亲怀孕胎儿发育的13个疑问 问:如果胎儿早产,最小的月龄是多少? 答:一般认为,母亲怀孕24周后,分娩的胎儿能够存活:如果胎儿在此之前出生,其成活的可能性极小,称为流产.到了24周,产痛时 ...

  • 8.9月怀孕有利胎儿发育

    为生出健康的宝宝,尽量避免在怀孕期间生病为越来越多的育龄妇女所认识.区计划生育服务站的医生和妇产科王医生建议,计划怀孕的夫妇在8月份怀孕最为理想. 病毒多发季节不宜怀孕 王医生表示,据多年的经验,每年 ...

  • 母亲孕期情绪影响孩子发育

    母亲孕期情绪影响孩子发育 现代科学证明,妇女在孕期的行为.情绪.营养.疾病及环境中各种有害因素,确实能够影响胎儿的生长发育.据国外研究机构观察发现,当母亲的情绪不安时,胎动明显增加,最高时可达平常的1 ...

  • 环境因素对胎儿发育及遗传的影响

    摘要:地球上的一切生物,没有一个是可以脱离环境在真空里生长的,胎儿从一个卵子受精后成为受精卵而开始了生命的起点,从此就生长在母体子宫内.在这个环境里,胎儿居住的子宫腔是个恒温的环境,光线很暗但有时又会 ...

  • 促进胎儿发育的方法

    促进胎儿发育的方法

    怀胎10月,每个妈妈都希望自己的宝宝健康可爱.聪明伶俐,那么这时就有不少妈妈对宝宝的智力作要求了.很多准妈妈问怎样才能促进胎宝宝的智力发育,现在就为你解答. 我老婆已经32岁了,怀孕12周后,做B超检 ...

  • 准爸舌尖按摩对胎儿发育有利

    五感中通过皮肤的触觉可以影响脑部发育.皮肤可说是大脑的第二张脸,另外,当胎儿产生触觉后,妻子从丈夫那里得到的愉悦的触觉会直接传递给腹中的胎儿. 准爸爸利用舌尖按摩有利胎儿发育 然而,很多男士却吝啬于为 ...

  • 各种矿物质对胎儿发育的影响

    除了维生素会影响胎儿的发育,矿物质对胎儿发育的作用也不可忽视.准妈妈们不要以为只要补充了维生素就足够了.你可知道你的身体是否缺乏了某种矿物质,母体的缺乏就不能供给胎儿,造成胎儿不正常发育. 一.钙: ...