如何打造完美身材
怀孕以前，每个女孩子都想拥有完美的身材，为孕后恢复打下坚实的基础。
但要怎样才能使身材完美呢？
一定要吃早餐
早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。
选择合适的内衣
要保持完美的身材，必需选择合适你体型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了；但尺码过细便把赘肉挤出，使身材更难看。
不宜经常穿高跟鞋
很多姊妹们为了追求美感，每天均会穿跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，且令身材变形，很易使拇趾外翻及有鸡眼等问题出现。
不应跷脚坐
很多人都有跷脚坐或将脚交坐的习惯，长期跷脚坐会对体型有不良影响产生，因很易导致盆骨弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材亦会变得相当难看。
注意睡姿
最佳的睡姿是躺仰睡，让身心同时放松自然入睡，能有良好的睡眠。侧睡时若姿势不正确，对脊椎及内脏都有不良影响，而趴着睡则会对心脏造成压力。
应多浸浴
沐浴可促进新陈代谢及身心放松，浸浴尤其见效，全身浸于热水中，效果与一般沐浴无可比拟，若有时间，可悠闲地浸浴，舒解所有压力。
晚上12时前入睡
每晚入睡后，是人体各种荷尔蒙分泌最旺盛时，若于这时熬夜，会对内分泌造成失调，若于熬夜时吃宵夜，对身材及肌肤同样造成害处。
相关推荐
-
孕前:如何打造完美身材
一定要吃早餐 早餐是每天的活力来源,若不吃早餐,便会整天没精打采,且白天多活动,比较容易消耗卡路里,假如在晚间才进食,反而较易令人胖. 选择合适的内衣 要保持完美的身材,必需选择合适你体型的内衣裤,如 ...
-
什么运动可以恢复完美身材?
宝宝出生了,天使降临了.兴奋之余,你也要为自己的身材打算一下了. 在产后,你会发现生活和以前完全不同,内心充满着甜美,但同时,身体和以前也有些差异: 让产妇恢复完美身材的运动 腹部肌肉松弛,并堆积脂肪 ...
-
翁虹塑造完美身材(图文解说)
翁虹可以算得上是身材恢复最棒的女星了,做了妈妈的她看起来比二十年前刚出道时还要显年轻.这个心思细腻的女人,面对多年来种种的流言蜚语,此时此刻雄赳赳气昂昂地挺起肚子,让全世界看到她的幸福. " ...
-
小学生是怎么炼成的 9个方法打造完美小学生
开学在即,2011幼升小的小朋友们即将成为一名一年级小学生,怎样才能成为一名合格的小学生呢?家长们又该怎样打造出合格小学生呢!小编为大家整理出合格小学生参考的九项软指标,供家长借鉴! 指标1:能适应集 ...
-
高腰裙打造S身材(三)
这个秋天复古之风越刮越热,高腰裙凭借"衬托前突后翘纤细腰"的优势一定要成为你衣橱里必不可少的单品,即使是在秋季,凭借巧妙的搭配方式,一样拥有曼妙"s"身材. 搭 ...
-
高腰裙打造S身材(二)
这个秋天复古之风越刮越热,高腰裙凭借"衬托前突后翘纤细腰"的优势一定要成为你衣橱里必不可少的单品,即使是在秋季,凭借巧妙的搭配方式,一样拥有曼妙"s"身材. 搭 ...
-
高腰裙打造S身材(一)
这个秋天复古之风越刮越热,高腰裙凭借"衬托前突后翘纤细腰"的优势一定要成为你衣橱里必不可少的单品,即使是在秋季,凭借巧妙的搭配方式,一样拥有曼妙"s"身材. 搭 ...
-
打造完美宝宝要注重习惯
导读:没错,养成好的生活习惯不仅仅让妈妈省时.省力.省心,对于宝宝来说,健康规律的生活习惯更是会影响到他的成长发育,乃至一生. 什么样的宝宝比较"好带"?如果把这个问题抛给妈妈,她 ...
-
孕前准备三部曲:打造完美宝宝
想要生个十全十美的宝宝,怀孕前可要做足功夫,孕前10个月就应该开始准备了!在孕前准备的各个阶段,准爸妈们要注意哪些问题呢? 一.第一部曲:孕前10-7个月 1.调整生活方式 准爸爸.准妈妈首先要戒烟禁 ...
