孕妇最好少吃海鱼

  美国的营养专家研究认为,包括海鱼、虾、蟹、贝类等海鲜,是人们日常饮食中不可缺少的部分。但鉴于海鲜的含汞量越来越高,专家建议,孕妇最好少吃。

  营养学家瑞克·斯罗德博士在最新的《美国医学会期刊》上发表了文章。他说,中老年人尤其是女性应多吃海鲜,最好是保证每周2—3次,每次100克。海鱼中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少,同时还能抵抗血液凝固,从而减少老年人患冠心病、高血压和中风的几率。

  但某些人群确实应该少吃海鲜。海鲜的含汞量越来越高,孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(指每周4次以上,每次100克以上),会影响胎儿和新生儿的神经系统发育,而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。专家们认为,孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜,每周最多1—2次,每次100克以下,而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。

(0)

相关推荐

  • 孕妇应当少吃的食品

    糖精:糖精是和糖截然不同的两种物质.糖是从甘蔗和甜菜中提取的.糖精是从煤焦油里提炼出来的,其成分主要是糖精钠,无营养价值,纯净的糖精对人体无害.但孕妇不应长时间过多地食用糖精,或大量饮用含糖精的饮料, ...

  • 孕妇应少吃或不吃海带

    海带含有丰富的蛋白质.糖类.矿物质和纤维素,特别是含碘量很高,对人体健康大有益处,但孕妇应注意,过量食用会事与愿违,对胎儿产生危害. 现代工业高速发展,造成环境包括海水的污染,而海带不只对碘" ...

  • 孕妇要少吃薯类

    马铃薯.红薯.芋头等薯类食物,所含营养素丰富,它所含的蛋白质和维生素C.维生素B1.维生素B2比苹果高得多,钙.磷.镁.钾含量也很高,尤其是钾的含量,可以说在蔬菜类里排第一位.薯类中含有大量的优质纤维 ...

  • 营养胎教:孕期应少吃的食物!

    整个怀孕期间,营养胎教是最不可缺少的胎教,哪些食物能导致流产?哪些食物对胎儿有害?本文就为大家介绍,孕期应少吃的食物! 容易流产食物: 1.螃蟹:它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利, ...

  • 孕妇不可多吃的食物

    孕妈咪不可多吃的食物//孕妇不可多吃的食物 罐头食品 罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工色素,香精,防腐剂等.尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇及婴儿食入过多则对健康不利.另外,罐 ...

  • 这些食物孕妇不可多吃

    罐头食品 罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工色素,香精,防腐剂等.尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇及婴儿食入过多则对健康不利.另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食品中的 ...

  • 孕妇少吃土豆为好

    食入发芽.腐烂了的土豆,可导致人体中毒,这是怎么回事呢? 原来,土豆中含有一种叫龙葵素的毒素,而且较集中地分布在发芽.变绿和溃烂的部分.有人测定,每公斤土豆嫩芽中龙葵素的含量可高达5200毫克,高出土 ...

  • 孕妇应怎样吃水果

    导读:从中医角度来说,妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足.此时,一些热性的水果如荔枝.桂圆等应适量食用,否则容易产生便秘.口舌生疮等"上火"症状,尤其是有先兆流产的孕妇更应谨 ...

  • 孕妇应该怎么吃?

    孕妇吃"酸"好处多 肖强:我妻子怀孕后,反应很明显,胃口不好,很想吃酸的东西. 家里人都尽量满足她的要求.但酸食吃多了,又怕对她的身体和胎儿有不良影响,特来信请教. 女性怀孕后,胎 ...