孕期食谱:芹菜肉末粥

  食谱原料

  大米、芹菜、肉末。、盐、鸡精、酱油

  制作方法

  1、将大米洗净熬成大米粥待用,肉末用酱油和少许食用油拌匀,坐锅点火倒入油,放入肉末炒散变色;后,放入芹菜煸炒,倒入大米粥搅拌均匀,开锅后煮5分钟,加入盐、鸡精调味即成。2、芹菜叶子焯水沥干水分,加入橄榄油、盐、醋、白糖、拌匀,撒上芝麻即可。

孕期食谱:芹菜肉末粥

  适用人群。

  准备怀孕的人群

  健康提示

  芹菜性凉质滑,故脾胃虚寒,肠滑不固者食之宜慎。

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