孕妈妈吃鱼的好处?

  鱼含有丰富的蛋白质、维生素和微量矿物质,可提供母亲和胎儿的营养。研究表明,常吃鱼有防止早产的作用,其奥妙在于鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。但生鱼片要少吃,由于缺少加温烹饪过程,它里面的寄生虫和病菌可能会给胎宝宝带来伤害。

  而鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼、金枪鱼、方头鱼等几种鱼中的汞含量可能会影响宝宝的大脑生长发育,馋嘴的准妈妈还是不要冒这个险吧。

(0)

相关推荐

  • 孕妈妈吃巧克力的好处

    孕妇在孕期吃适量的巧克力,对孕妇的健康与胎儿的发育都要好处. 好处一:孕妇吃巧克力,生出的宝宝会很喜欢笑 据英国<太阳报>消息,芬兰赫尔辛基大学的一个科学小组发表报告说,如果准妈妈们每天都 ...

  • 孕妇常吃鱼对胎儿有好处

    鱼是人们喜欢吃的水产食品,不仅营养丰富,含大量优质蛋白质,而且脂肪少,吃起来细致嫩滑,容易消化.近年研究发现,女性更适宜多吃鱼,这除了鱼肉脂肪少.热量低,女性常吃鱼不易发胖外,吃鱼对女性还有以下一些& ...

  • 孕妇吃鱼有哪些好处?

    丹麦研究者最近通过研究发现,孕妇吃鱼越多怀孕足月的可能性越大,出生时的婴儿也会较一般婴儿更健康.更精神. 位于哥本哈根的斯坦藤斯-塞吕姆学院的研究人员比较了8000名怀孕妇女的饮食情况,询问她们在怀孕 ...

  • 冬季儿童吃鱼好处多

    因为鱼类所含的DHA,它们在人体内主要是存在脑部.视网膜和神经中.DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养分,促进视力健全发展;DHA也对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺 ...

  • 孕妈妈每天吃香蕉的好处

    最近,营养学家指出,怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸:而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育.避免无脑.脊柱裂严重畸形发生的关键 ...

  • 孕妇吃鱼要选择

    孕妇多吃鱼怀孕期易足月 丹麦研究者最近通过研究发现,孕妇吃鱼越多怀孕足月的可能性越大,出生时的婴儿也会较一般婴儿更健康.更精神. 位于哥本哈根的斯坦藤斯-塞吕姆学院的研究人员比较了8000名怀孕妇女的 ...

  • 宝宝吃鱼会更聪明

    导读:鱼类所含的脂肪量少,所含的卡路里就较少:其所含相当量的高度不饱和脂肪酸,以EPA.DHA含量最多,研究证明此两种脂肪酸能降低血脂质,尤其是血胆固醇及密度脂蛋白(LDL)值.简而言之,可减缓血管中 ...

  • 孕妈吃鱼可预防产后抑郁

    美国科学家发现,孕妇在怀孕的第3个月从海鱼中摄取的omega-3越多(指每周吃鱼2至3次),在孕期及分娩后出现抑郁症的可能性越小. 鱼肉是人们喜欢吃的水产食品,它营养丰富,含大量优质蛋白质,而且脂肪少 ...

  • 孕妇常吃鱼能减少抑郁症发生

    美国科学家发现,孕妇在怀孕的第3个月从海鱼中摄取的omega-3越多(指每周吃鱼2至3次),在孕期及分娩后出现抑郁症的可能性越小. 鱼肉是人们喜欢吃的水产食品,它营养丰富,含大量优质蛋白质,而且脂肪少 ...