孕期食谱:茭白炒鸡蛋

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  孕期食谱:茭白猪肉粥

  食谱原料 粳米100克茭白100克香菇(干)25克猪肉(瘦)50克 调料:盐5克味精5克猪油(炼制)25克 制作方法 1.先将茭白洗净,切细丝:2.香菇水发,切末:3.猪瘦肉切细末备用:4.将猪油下锅 ...

• 孕期食谱:苋菜炒蚕豆

  制作工艺 1.将苋菜洗净沥水: 2.蚕豆去壳: 3.蒜头去皮: 4.炒勺置旺火上,放花生油烧热,入蚕豆略炒: 5.加蒜瓣炒熟,下苋菜.精盐炒至出水瘪后塌后,装盘即可. 菜品口感 鲜嫩可口,蒜香浓郁. ...

• 孕期食谱:韭芽炒蛋

  制作工艺 1.鸡蛋打散,韭芽(韭黄)洗净切段,加入精盐和味精拌和: 2.取1盘子,淋上熟色拉油,倒入鸡蛋和韭芽,加盖高火4分钟,中途翻拌1次即可. 食谱营养 鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质.脂肪.维生素和 ...

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• 孕期食谱:滑炒虾球

  制作工艺 1.中虾去头.皮.尾,由脊部片口挑去沙线,用盐.味精.料酒抓匀,加蛋清及水淀粉上浆备用: 2.炒勺烧热加植物油,温油中将虾仁划出: 3.白果.花菇和青豌豆用开水焯出: 4.勺中留底油,加葱段 ...

• 孕期食谱:刀豆炒腰片

  制作工艺 1.将猪腰撕去衣膜,居中对剖,去臊腺,用沸水冲淋后切成薄片,加适量酒.盐腌15分钟,拌湿淀粉. 2.在温油中爆香姜片,入腰片滑熟盛起. 3.刀豆切片,放温油中煸炒透后加少量煮沸,调味,焖煮3 ...

• 孕期食谱:口蘑炒鸡片

  材料:口蘑150克,鸡胸肉200克.蛋清1个.黄瓜片50克 调料:料酒.盐.湿淀粉.香油.鸡汤各适量,葱末.姜末各1小勺 做法: 1.将口蘑切成两半:鸡胸肉洗净,切成薄片用料酒.盐.蛋清和湿淀粉抓匀浆 ...

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  孕期食谱:西红柿炒豆腐

  推荐理由: 豆腐具有宽中和脾.生津润燥.清热解毒的功效.西红柿含有丰富的胡萝卜素.维生素B和维生素C.在孕早期,西红柿炒豆腐清淡且酸甜可口,有利于帮助准妈妈开胃.生津润燥. 西红柿炒豆腐 材料:西红柿 ...