孕妇营养食谱:蜜烧红薯

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  孕期食谱:蜜烧红薯

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• 孕妇营养食谱

  米.面主食:400-500克 新鲜蔬菜:500克 鱼.肉.鸡.鸭:300克 鸡蛋:1-2个 植物油:30-40克 豆类及制品:50-100克 水果:1个 高钙底脂牛奶:250毫升 孕妇一周吃1-2次 ...

• 有助纤腰的营养食谱

  纤腰不仅要做足"面子",也要做足"里子".纤腰营养食谱推荐如下: 冬笋蒜烧鲤鱼 做法:用活鲤鱼1尾(500克左右),剖去内脏.鳃和鳞,用玉米油炸成金黄色:冬笋1 ...

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  豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高.豆腐海带汤是孕前的一款营养食谱. 豆腐海带汤 主料:豆腐100克 辅料:海带(鲜)20 ...