催乳食谱--虾米粥

  导读:补肾壮阳,通乳,开胃。适用于肾虚阳萎,虚寒怕冷,产后乳汁不下,胃口不开,宜于冬季食用。

  材料:虾米50克,粳米100克,姜末、葱花、味精各少许,熟猪油少量,清水适量。

  做法:

  ①将虾米用温水泡发,洗净。粳米淘洗干净。

  ②锅内放入清水、粳米,旺火煮沸后,加入虾米,再改用文火煮至粥成,然后加入姜末、葱花、精盐,味精、猪油,调匀即可。

  食用功效:补肾壮阳,通乳,开胃。适用于肾虚阳萎,虚寒怕冷,产后乳汁不下,胃口不开,宜于冬季食用。

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