美容食谱:椰子马铃薯牛肉汤

  配料:

  〖主料〗:椰子一个、马铃薯二个、牛肉十两

  〖辅料〗:洋葱一个、红萝卜一个、姜二片

  〖调料/腌料〗:盐适量-·特色:养颜、滋润之效。

  操作:(1)将椰子肉切块。

  (2)马铃薯、洋葱和红萝卜去皮切件。

  (3)洗干净牛肉,放入滚水内飞水,再冲干净,然后切厚件。

  (4)烧滚适量水,放入椰子、马铃薯、洋葱、红萝卜、牛肉和姜,水滚后改慢火煲约二小时,下盐调味即成。

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