儿童食谱:里脊肉鸡汁粥
食谱原料
里脊肉100克、鸡一只、大米100克、食盐少许。
制作方法
1、将鸡去内脏、洗净，放在锅内加水煮出鸡汁。2、将里脊肉洗净，切成肉糜，备用。3、鸡汁与米同煮开，再改用小火煮之，40分钟后加入肉糜。同煮7分钟，再加入一点盐即可。
适用人群
10-12个月宝宝
健康提示
里脊肉是猪脊背上的精肉，含有丰富的蛋白质，并含有较多的碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，可防止发生营养不良。鸡肉温中补脾，益气养血，被肾益精。鸡肉汁同米煮粥，能补脾益阴、养血强体，对体弱、气血不足，营养不良的宝宝很有效。
相关推荐
-
儿童食谱:增智速泡粥
食谱原料 金针菇.糯米.盐各适量. 制作方法 1.金针菇.糯米预先蒸熟炒干碾成粉.2.以每袋糯米50克,金针菇5克,调味品适量的比例,分别装入塑料袋中备用.3.食用时,以开水冲泡,焖5分钟即可. [要 ...
-
儿童食谱:果仁桔皮粥
食谱原料 甜杏仁.松子仁和芝麻各5克,桔皮10克,粳米50克,砂糖适量 制作方法 1.将桔皮切丝,杏仁.松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎:2.然后去渣取汁再加入粳米煮粥,放糖后将少量炒熟的果仁末撒在粥上即成. ...
-
儿童食谱:鸡肉末碎菜粥
食谱原料 大米粥1/2碗,鸡肉末1/2大匙,碎青菜1大匙,鸡汤.盐.植物油少许. 制作方法 1.在锅内放入少量植物油,烧热,把鸡肉末放入锅内煸炒.2.放入碎菜,炒熟.3.将炒好的鸡肉碎菜末放入白米粥煮 ...
-
儿童食谱:肉果蔬燕麦粥
食谱原料 新鲜瘦牛肉二两,高山娃娃菜一棵,菠萝1/4个,水一碗,快煮燕麦片2大匙,菠萝块适量. 制作方法 1.高山娃娃菜(也可以是其它蔬菜)剥开洗净,去泥根.切碎,备用:牛肉扯成丝,备用.2.水煮滚后 ...
-
儿童食谱:夏枯草焖肉粥
食谱原料 夏枯草50克,五花肉500克,大米200克,葱姜适量,蜜枣3粒,盐5克,冰糖20克,胡椒粉3克. 制作方法 1.将夏枯草洗净备用.五花肉切块备用:2.锅内放清水煮沸,将夏枯草.五花肉.蜜枣下 ...
-
儿童食谱:草莓蜂蜜麦片粥
食谱原料 麦片50克,草莓10克,婴用蜂蜜少许制作方法1.将草莓洗净,去蒂捣如泥:2.锅中加水,旺火烧沸,入麦片煮沸3分钟:3.将草莓.蜂蜜共入沸粥中,拌匀再煮沸即可. 适用人群 7-9月婴儿 健康提 ...
-
儿童食谱:莓蜂蜜麦片粥
食谱原料 麦片50克,草莓10克,婴用蜂蜜少许 制作方法 1.将草莓洗净,去蒂捣如泥:2.锅中加水,旺火烧沸,入麦片煮沸3分钟:3.将草莓.蜂蜜共入沸粥中,拌匀再煮沸即可. 适用人群 7-9月婴儿 健 ...
