孕期食谱:虾皮烧冬瓜

相关推荐

• 孕期食谱:冬菇烧白菜

  制作工艺 1.用温水泡冬菇,去蒂洗净:白菜洗净切成3.5厘米段. 2.将油熬热,放入白菜炒至半熟,再将盐.冬菇.味精放入,加点肉汤或水,盖上锅盖烧烂即成. 相关人群:怀孕晚期 食谱营养 白菜:大白菜是 ...

• 孕期食谱:虾皮烩萝卜

  白萝卜具有消食顺气.化痰止咳等功效:虾皮素有"钙的仓库"之称,是物美价廉的补钙佳品.在孕晚期,准妈妈食用此菜具有滋养强壮.健胃消食.顺气补钙的功效. 虾皮烩萝卜 材料:白萝卜250 ...

• 孕期食谱:三鲜冬瓜汤

  制作工艺 1.淡菜用温水泡软,洗净,去杂质放锅内: 2.加少许水.料酒.葱结.姜片,用中火煮至酥烂: 3.海带切成菱形块: 4.冬瓜去皮籽,切成块: 5.锅内放熟猪油,烧至五成热时,放入冬瓜.海带略炒 ...

• 孕期食谱:羊肉烧鱼

  [原料]羊五花肉400g,鲫鱼500g [调味料]芫荽0.5g,白糖.精盐.八角各5g,酱油125g,胡椒粉2g,葱段.姜片10g,食油50g [做法] 1．将鲫鱼去鳞.鳃,剖腹去除内脏,洗净.2．羊 ...

• 

  孕期食谱:蜜烧红薯

  蜜烧红薯孕妇常食能祛病强身,促进胎儿生长发育,防止便秘. 原材料:红心红薯500克,大枣.蜂蜜各100克,冰糖50克,植物油适量. 制作过程: 1.红薯去皮洗净,切成橄榄状:大枣洗净去核,切成细末. ...

• 孕期食谱:土豆烧牛肉

  配方:牛肉.西红柿.土豆各50克,洋葱25克,食用油5克,精盐.白糖各适量. 做法:牛肉洗净切块,放入白水锅中用大火煮开,后改以小火煮,熟后 捞出备用.土豆洗净,去皮,切块,入牛肉汤中煮熟.西红柿洗净 ...

• 孕期食谱:香菇烧淡菜

  制作工艺 1.淡菜用温水洗净后放碗内: 2.加入高汤,上笼蒸透: 3.去杂质及硬筋: 4.香菇用水泡发去蒂洗净切片: 5.竹笋去硬壳洗净切片: 6.淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用: 7.锅内加入高汤.酱 ...

• 

  孕期食谱--松仁豆腐

  导读:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高. 豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而 ...

• 孕期食谱:鸡汤煮干丝

  鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用.鸡汤煮干丝是孕期的一款好食谱. 鸡汤煮干丝-孕期食谱 主料:豆腐干500克 辅料:鸡肉50克虾仁50克鸡25克 ...