孕期食谱:虾皮烩萝卜

相关推荐

• 孕期食谱:虾皮烧冬瓜

  冬瓜含有大量的水分和维生素C,有清热解毒.利尿消肿.止渴除烦的功效.虾皮含有丰富的钙.碘等成分,是孕妇不可缺少的元素.孕妇吃此菜,可提高身体免疫能力,有利胎儿骨骼的生长. 原料: 虾皮45克,冬瓜30 ...

• 孕期食谱:鸡汤煮干丝

  鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用.鸡汤煮干丝是孕期的一款好食谱. 鸡汤煮干丝-孕期食谱 主料:豆腐干500克 辅料:鸡肉50克虾仁50克鸡25克 ...

• 

  孕期食谱--松仁豆腐

  导读:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高. 豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而 ...

• 

  孕期食谱:牡蛎虾皮粥

  食谱原料 主料:粳米200克辅料:牡蛎(鲜)50克,猪肉(肥瘦)25克,橄榄菜10克,虾皮10克. 调料:大葱5克,色拉油15克,料酒6克,酱油6克,盐2克,味精1克,胡椒粉1克. 制作方法 1.粳米 ...

• 孕期食谱:紫菜虾皮汤

  制作工艺 1.将紫菜洗.撕开备用. 2.鸡蛋打开,在碗里搅匀. 3.虾皮洗净,加料酒浸泡10分钟. 4.旺火将植物油烧热,倒入酱油炝锅,立即加水1碗,放入紫菜.虾皮煮10分钟,再放入蛋糊.醋略加搅动, ...

• 

  孕期食谱:羊肉萝卜粥

  食谱原料 羊肉(瘦)500克 辅料:陈皮5克白萝卜100克高粱米150克 调料:大葱5克姜5克黄酒10克五香粉10克味精10克香油25克 制作方法 1.橘皮洗净,切成末:葱.姜洗净切末备用.2.羊肉洗 ...

• 孕期食谱:健脾萝卜汤

  原料:白萝卜200g,胡萝卜50g,猪肚1个,鸡肉150g,酸菜20g,生姜10g,葱10g. 调料:盐6g,鸡粉少许,胡椒粉少许. 制作步骤: 1.将萝卜去皮切成块,猪肚洗净切块,鸡肉切块,酸菜切片 ...

• 

  孕期食谱:健康牛肉烩

  原料:西兰花.黑木耳.瘦牛肉(牛里脊).洋葱(少量) 配料:山茶油(玉米油.葵花油.大豆油等均可).干红葡萄酒.红糖.酱油.盐(最好是竹盐).鸡精或蘑菇精 做法:牛肉切小片用红酒.红糖.酱油.鸡精.少 ...

• 孕期食谱:砂蔻烩饭

  配料砂仁.豆蔻各3克,粳米150克,火腿肉30克. 制法缩砂仁.白蔻仁,研末,备用:粳米,淘净:火腿肉切成丁.将粳米.火腿肉丁拌匀,放电饭煲内,加水适量,并将砂.蔻末拌入,煮成饭,可作正餐食用. 功能 ...