孕期食谱:冬菇油菜

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  鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用.鸡汤煮干丝是孕期的一款好食谱. 鸡汤煮干丝-孕期食谱 主料:豆腐干500克 辅料:鸡肉50克虾仁50克鸡25克 ...

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  导读:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高. 豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而 ...

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  制作工艺 1.油菜洗净切段,梗叶分置: 2.油豆腐切成块: 3.油熬热后先煸菜梗,加盐,再下菜叶煸几下: 4.将油豆腐放入煸炒过的油菜中一同炒几下,加酱油.料酒和少许水烧开,再加入糖: 5.最后再将淀 ...

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  孕期食谱:油菜海米

  原料: 油菜250g,海米15g,姜丝少许,花生油25g,白糖.鲜汤.精盐各适量,味精少许. 制法: 1.将油菜择洗干净,切成片:海米用温水泡发好. 2.炒勺上火,放油烧热,下姜丝炝勺,再放入油菜翻炒 ...

• 孕期食谱:阿胶粥

  阿胶粥养血止血,滋阴润肺,安胎.适用于血虚萎黄.眩晕心悸.虚劳咯血.吐血尿血.便血等多种血症,是孕期调理的一款好食谱. 主料:粳米100克 辅料:阿胶15克 制作工艺 1.将阿胶捣碎. 2.将糯米煮粥 ...

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  孕期食谱:什锦豆腐汤

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  儿童食谱:三文鱼油菜粥

  食谱原料 三文鱼肉2勺油菜叶3片水1杯米饭2勺姜1片 制作方法 1.锅里放水,倒入三文鱼肉,姜,盐煮熟:2.将鱼肉挑出,捣碎,剔除鱼刺:3.将米饭放入鱼汤,边煮边搅至粘稠:4.再加入鱼泥,边煮边搅:5 ...