消暑食谱:丝瓜瘦肉粥

消暑食谱：丝瓜瘦肉粥

　　中医认为，丝瓜味甘，性凉，无毒，有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴等功效，是夏日保健的佳品，下面为大家介绍一款以丝瓜为主料的宝宝食谱----丝瓜瘦肉粥。

　　原料：丝瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗

　　1、将丝瓜去干净外皮；

　　2、丝瓜切小块，瘦肉剁成末；

　　3、待锅内白粥煮开后，放入瘦肉煮至变色。

　　4、放入丝瓜丁，煮熟后调节器味，就可以盛出来了。

　　适合年龄：7个月以上宝宝

赞 (0)

相关推荐

  • 孕期食谱:白菜瘦肉粥

    孕期食谱:白菜瘦肉粥

    食谱原料 白菜200克.瘦肉100克.米200克. 调料:姜丝少许,盐.香油各适量. 制作方法 1.将米淘洗干净:白菜洗净,切丝:瘦肉洗净,切丝.2.锅中加入米和适量水煮沸,再放入瘦肉丝和少许姜丝.3 ...

  • 儿童食谱:干贝瘦肉粥

    儿童食谱:干贝瘦肉粥

    食谱原料 糯米2汤匙,大米2汤匙,干贝3粒,猪里脊肉100克,姜1片,热水3杯,干淀粉2汤匙,色拉油1/2汤匙,盐 制作方法 1.将干贝洗净,用水浸一小时,取出撕成丝,浸干贝的水留用:2.将猪肉洗净抹 ...

  • 孕期益气养阴食谱:皮蛋瘦肉粥

    [原料] 白米150g,瘦猪肉250g,水发腐竹50g,皮蛋2个g,麦片30g [调味料] 生油40g,精盐15g,味精3g [做法] 1．将瘦肉切成两块,用精盐10g分别在肉块上涂匀,放入冰箱腌渍一 ...

  • 孕期食谱:菠菜瘦肉粥

    孕期食谱:菠菜瘦肉粥

    食谱原料 主料:粳米100克,菠菜100克,猪里脊肉50克 调料:大葱5克,姜3克,盐2克,色拉油10克 制作方法 1.菠菜去烂叶,拣洗干净,切成细末:葱.姜洗净,切成丝.2.猪里脊肉洗净,去筋膜,切 ...

  • 孕期食谱:空心菜瘦肉粥

    孕期食谱:空心菜瘦肉粥

    食谱原料 主料:籼米(100克),空心菜(150克)辅料:荸荠(50克),猪肉(瘦)(50克)调料:猪油(炼制)(10克),盐(2克),味精(1克) 制作方法 1.籼米淘洗干净,用冷水浸泡片刻:空心菜 ...

  • 儿童食谱:香米瘦肉粥

    儿童食谱:香米瘦肉粥

    食谱原料 香米50克,瘦猪肉50克,精盐少许. 制作方法 香米洗净后用冷水泡2个小时,瘦猪肉洗净剁成肉糜,加精盐少许,搅拌后放入碗中入蒸锅蒸熟.将香米放入锅中,加水后微火熬煮至半熟,将蒸熟的肉糜放入锅 ...

  • 儿童食谱:紫菜瘦肉粥

    儿童食谱:紫菜瘦肉粥

    食谱原料主料:粳米100克辅料:紫菜(干)20克,猪肉(瘦)50克调料:盐2克 制作方法1.将紫菜洗净,放入冷水中浸泡,去除腥味:2.猪肉切末备用:3.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分: ...

  • 孕期粥类食谱:百合莲子瘦肉粥

    百合莲子瘦肉粥 口味:咸甜味 工艺:煮 百合莲子瘦肉粥的制作材料: 主料:猪肉(瘦)200克 辅料:莲子20克,百合20克 调料:姜10克,盐15克,味精5克,白砂糖5克 教您百合莲子瘦肉粥怎么做,如 ...

  • 皮蛋瘦肉粥

    皮蛋瘦肉粥

    皮蛋瘦肉粥 原料:大米150克 猪肉100克(或牛里脊) 皮蛋2个 姜1小块 香葱1根 香油1/2茶匙(3ml) 盐1茶匙(5克) 清水2升 做法: 1)将大米淘洗干净,放入水,倒入香油搅匀后放置一旁 ...