儿童食谱:胡萝卜鸡蛋粥

2024-11-01 19:32:02

　　食谱原料

胡萝卜半根，鸡蛋1个，白米50克，清水适量，盐少许。

制作方法

先把白米清洗干净，浸泡30分钟后放在锅里文火慢煮；把胡萝卜去皮切成细丁，放在锅里与白米一起煮；待白米粥煮好后，在里面加上蛋花拌匀，最后加一点点盐，待放凉喂宝贝。贴心小提醒：如果事先用植物油炒一下胡萝卜，放在粥里煮会营养更好。

儿童食谱:胡萝卜鸡蛋粥

适用人群

4-6个月婴儿健康提示胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质，应用油炒熟或和肉类一起炖煮后再食用，以利吸引。不要过量食用，大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色。鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素，是小儿的良好补品。

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儿童食谱:胡萝卜蛋粥

食谱原料胡萝卜半根,鸡蛋1个,白米50克,清水适量,盐少许. 制作方法先把白米清洗干净,浸泡30分钟后放在锅里文火慢煮:把胡萝卜去皮切成细丁,放在锅里与白米一起煮:待白米粥煮好后,在里面加上蛋花拌 ...
儿童食谱:胡萝卜柿子椒粥

食谱原料胡萝卜半根,柿子椒半个,大米适量制作方法 1.胡萝卜半根去皮切滚刀块过油蒸熟压成泥,柿子椒剁成泥备用:2.大米用汤熬成粥,等粥至粘稠时加入胡萝卜泥跟柿子椒泥,边烧边搅拌,5分钟后关火即可. ...
儿童食谱:红薯鸡蛋粥

食谱原料红薯--1/6块,鸡蛋--1个,牛奶--2大匙. 制作方法 (1)将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状.(2)将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎.(3)红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动.(4)粘稠时放入蛋黄 ...
儿童食谱:菠菜鸡蛋粥

食谱原料菠菜20克,鸡蛋一颗,米饭半碗(约100克) 制作方法 1.将菠菜洗净切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状:2.取出煮好的菠菜,以汤匙压碎成泥状:3.将鸡蛋置于水中煮熟:4.取蛋黄,以汤匙 ...
儿童食谱:胡萝卜牛肉粥

食谱原料米 2汤匙,胡萝卜牛肉汤约3/4杯,煲粘的红萝卜1-2片. 制作方法 1.米洗净,加入浸过米面的清水浸1小时(米浸软能加速煲烂).2.将胡萝卜压成茸.3.胡萝卜牛肉汤除去汤面的油,放入小煲内煲 ...
儿童食谱:胡萝卜白米香粥

食谱原料胡萝卜1根,烂白米粥半小碗. 制作方法把胡萝卜清洗干净后,去皮煮熟,然后和白米粥一起压成泥状,也可采用果汁机打成泥状,经过加热就可以喂宝贝了.贴心小提醒:也可以把胡萝卜和白米饭一起煮到烂熟 ...
胡萝卜鸡蛋粥

食谱原料胡萝卜半根,鸡蛋1个,白米50克,清水适量,盐少许. 制作方法先把白米清洗干净,浸泡30分钟后放在锅里文火慢煮:把胡萝卜去皮切成细丁,放在锅里与白米一起煮:待白米粥煮好后,在里面加上蛋花拌 ...
儿童食谱:胡萝卜土豆粥

食谱原料排骨.胡萝卜.土豆.泰国香米. 制作方法先煲排骨汤,煲它1个多小时,汤好象浓了(浮油去掉),再放胡萝卜.土豆接着煲.然后汤用来煮粥,取几块胡萝卜.土豆捣碎成泥备用.小火熬粥熬至见不到米粒, ...