便秘食谱:鱼肉橙泥

便秘食谱:鱼肉橙泥

  主料:鱼、橙子适量

  制作方法:

  1、将鱼洗净,去骨去皮,橙子去皮,捣成泥状备用。

  2、将鱼肉,橙泥一起放入锅中煮熟。

  3、煮熟后捞出,放入碗中研磨捣碎即可。

  适合人群:7个月以上的宝宝

  营养成分:

  鱼肉含有蛋白质、脂肪、维生素及多种矿物质,对宝宝的发育非常有好处。橙子含有丰富的膳食纤维、维生素A、B族维生素、维生素C以及果酸等成分,还使鱼肉泥具有酸酸甜甜的味道。鱼肉橙泥富含有助于宝宝大脑发育的多种元素,具有健脑益智的功效,还能有效改善宝宝的便秘症状。

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