孕期食谱:芦笋豆干

  材料

  豆干……4块

  芦笋……200克

  胡萝卜……100克

  香芹……2棵

  盐……适量

  蚝油……适量

  食用油……1大匙

孕期食谱:芦笋豆干

  1.芦笋洗净,切段;红萝卜切薄片。

  2.豆干切成长方块。

  3.烧开水,放入芦笋焯2分钟,捞起备用。

  4.烧热炒锅里的油,下芹菜、红萝卜、豆干翻炒片刻。

  5.再放入芦笋,加适量盐、蚝油,翻炒拌匀即可。

  

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