小脚丫的健康方法需注意

　在干净、安全的环境里，经常让宝宝光脚行走，有着不少的好处。

　0—1岁方案

　　特点：这个时候的宝宝，小脚长得飞快。宝宝的日常活动以爬行为主，站立时多为内八字。

　　锻炼地点：床上让宝宝在床上光着脚学爬、学站，这样可以锻炼脚上的肌肉，增加脚趾抓攀的能力，有助于学步。

　　1—3岁方案

　　特点：1—3岁的时候，宝宝开始学走路和跑跳，脚掌脂肪层比较厚，没有足弓。

　　锻炼地点：室内地板、室外草地、沙地

　　1.捡圆环：将各色塑料环套在小棍上，转动小棍将圆环甩出去，让宝宝光脚追赶在地上滚动的圆环，捡回来再套在小棍上，反复做。

　　2.踢球法：选用较大的塑料皮球，让宝宝光着脚边踢边跟着向前走。

　　3.脚趾抓物：训练宝宝用脚趾抓东西，一开始可以用体积较大的塑料玩具，等宝宝动作熟练后，可慢慢地减小物品体积。

　　训练小贴士

　　a.宝宝在室外赤脚走路时，家长要当心宝宝的脚被尖锐利物刺伤。

　　b.赤足行走后要及时洗干净小脚丫。

　　c.夏天在室外光脚行走要防止足部灼伤，最好在室内进行赤足训练。

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