产后食谱:圆肉核桃瘦肉汤
产后食谱：圆肉核桃瘦肉汤
食谱原料
主料：猪肉(瘦)120克
辅料：桂圆肉12克,核桃12克,淡菜(干)12克
调料：姜3克
制作方法
1.核桃肉去壳洗净;
2.桂圆肉洗净;
3.淡菜去杂物，浸洗净;
4.瘦肉原件洗净;
5.将全料共置瓦煲内，加水8碗煲成浓汤即成。
适用人群
产妇妈咪
健康提示
1.头发以乌黑为美，拥有乌黑的头发也是身体健康的表片，为了要持久拥有，平时在饮食生活上要选择有益发护发的食物;
2.桂圆肉滋养，健脑，补血，安神，淡菜养血，核桃补脑;
3.本汤地因贫血，营养失调所引致的脱发有疗效。
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