孕期食谱:桂圆枸杞粥

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  孕期食谱:桂圆阿胶红枣粥

  食谱原料 主料:粳米100克辅料:桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克 调料:白酒15克 制作方法 1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨,沥干水分:2.取一只大杯,倒入开水,将阿胶和白酒放在小杯子里: ...

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  孕期食谱:桂圆红枣粥

  食谱原料 材料:米200克,桂圆(干)10个.红枣6个调料:姜丝1小勺.白糖(或红糖)适量 制作方法 1.将红枣洗净,去核:桂圆去壳与核,取肉冲净.2.将水烧开后放入米,煮开后放入红枣和姜丝煮粥,粥好 ...

• 孕期食谱:桂圆炖鹌鹑蛋

  制作工艺 1.锅置火上,放入适量的清水置火上烧沸: 2.锅内磕入鹌鹑蛋,加入桂圆肉和白糖炖至熟透即成. 食谱营养 桂圆肉:桂圆因其种圆黑光泽,种脐突起呈白色,看似传说中"龙"的眼睛 ...

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  孕期食谱:山药枸杞粥

  食谱原料 白米1杯,山药300克,枸杞2大匙,水8杯. 制作方法 1.白米洗净沥干,山药去皮洗净切小块.2.锅中加水8杯煮开,放入白米.山药.枸杞续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟即成. 适用人群 ...

• 孕期食谱:桂圆芡实粥

  原料:桂圆.芡实各25克,糯米100克,酸枣仁.蜂蜜各20克. 制法:先将糯米.芡实洗净,然后加入桂圆肉和适量清水,用大火烧开,移小火煮25分钟,再加入酸枣仁,煮20分钟,食前调入蜂蜜. 用法:早晚各 ...

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  孕期食谱:阿胶枸杞粥

  食谱原料 阿胶1-2片(约30克).枸杞10-20粒.白米50克调味料:A料:冰糖1/2小匙 制作方法 1.白米洗净,放入锅中加5-6杯水煮成半熟粥,盛入碗中.2.半熟粥中加入阿胶及枸杞,放入蒸锅中( ...

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  孕期食谱:桂圆栗子粥

  食谱原料 粳米100克,栗子(鲜)200克,桂圆肉15克,白砂糖10克. 制作方法 1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分:2.栗子剥去壳后用温水浸泡3小时,去皮备用:3.锅中加入约100 ...

• 饮品:桂圆枸杞粥

  桂圆枸杞粥 制作: 1.粳米淘洗干净,捞出,沥干水分. 2.枸杞用温水泡至回软,洗净捞出,沥干水分:红枣洗净,去核:桂圆肉放干净. 3.锅中加冷水1000毫升,放入粳米,烧沸10分钟后下入桂圆肉,枸杞 ...

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  鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用.鸡汤煮干丝是孕期的一款好食谱. 鸡汤煮干丝-孕期食谱 主料:豆腐干500克 辅料:鸡肉50克虾仁50克鸡25克 ...