儿童食谱:桂圆莲子粥

  食谱原料

  桂圆30克,莲子30克,红枣10枚,糯米60克,白糖适量。

  制作方法

  1、将莲子去皮心,大枣去核。2、与桂圆煮粥,食时加入白糖即成。

  【要点】

  糯米和金针菇的比例要恰当,保证最后成品的口味。

儿童食谱:桂圆莲子粥

  适用人群

  婴幼儿食用

  健康提示

  此粥补养心脾,健脑益智。适用于宝宝心脾两虚之智力衰减症。

(0)

相关推荐

  • 儿童食谱:龙眼莲子粥

    食谱原料 龙眼肉15-30克,莲子15-30克,红枣5-10个,糯米30-60克,白糖适量. 制作方法 先将莲子去心,红枣去核,洗净糯米:糯米放入锅内,加清水用微火煮:粥快熟时,把龙眼肉.莲子.红枣放 ...

  • 学龄期儿童食谱--清蒸丸子

    导读:猪肉(肥瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血:具有补肾养血,滋阴润燥的功效:但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较 ...

  • 儿童食谱:莲子粥

    食谱原料 取莲子30克,粳米50克. 制作方法 将莲子去皮及心,粳米及水煮粥食用. 适用人群 4-6个月婴儿 健康提示 中满痞胀及大便燥结者,忌服.莲子补脾止泻,益肾涩精,养心安神,适用于消瘦.食欲不 ...

  • 儿童食谱:紫菜燕麦粥

    食谱原料 速食纯燕麦片50克.晒干紫菜半片.蛋1个.高汤.盐适量. 制作方法 1.紫菜略淘洗备用,蛋打散备用.2.将事先准备好的高汤煮沸,加入紫菜煮拌均匀.3.再度沸腾时汤划圈淋入鸡蛋液滑散,加入即食 ...

  • 儿童食谱:三文鱼油菜粥

    食谱原料 三文鱼肉2勺油菜叶3片水1杯米饭2勺姜1片 制作方法 1.锅里放水,倒入三文鱼肉,姜,盐煮熟:2.将鱼肉挑出,捣碎,剔除鱼刺:3.将米饭放入鱼汤,边煮边搅至粘稠:4.再加入鱼泥,边煮边搅:5 ...

  • 儿童食谱:增智速泡粥

    食谱原料 金针菇.糯米.盐各适量. 制作方法 1.金针菇.糯米预先蒸熟炒干碾成粉.2.以每袋糯米50克,金针菇5克,调味品适量的比例,分别装入塑料袋中备用.3.食用时,以开水冲泡,焖5分钟即可. [要 ...