饮品:鲜奶八宝粥

  鲜奶八宝粥

  材料

  莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂元干、花生、糯米及麦片全部共30克,鲜奶200毫升

  做法

  将食材先用水煮软,捞起,加入鲜奶中煮开即成。

  基本特点

  健脾养胃,消滞减肥,益气安神。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品。

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