儿童食谱:菠菜鸡肉粥

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  食谱原料 菠菜20克,鸡蛋一颗,米饭半碗(约100克) 制作方法 1.将菠菜洗净切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状:2.取出煮好的菠菜,以汤匙压碎成泥状:3.将鸡蛋置于水中煮熟:4.取蛋黄,以汤匙 ...

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  长高食谱:蔬菜鸡肉粥 成长的关键在于生长激素的分泌,如果不分泌生长激素那肯定是长不高的.蛋白质是促进生长激素分泌的重要营养物质,此外还为孩子制造肌肉和血液. 这道食谱是合并富含蛋白质的鸡肉和富含维生素 ...

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  儿童食谱:菠菜粥

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  食谱原料 主料:粳米100克,菠菜100克,猪里脊肉50克 调料:大葱5克,姜3克,盐2克,色拉油10克 制作方法 1.菠菜去烂叶,拣洗干净,切成细末:葱.姜洗净,切成丝.2.猪里脊肉洗净,去筋膜,切 ...

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  食谱原料 白米或小米100克,红薯或南瓜100克,菠菜适量,高汤或水适量 制作方法 1.做时先将米洗净,浸泡20分钟:2.红薯洗净去皮切成小丁,菠菜或荠菜洗净,沥干水分切碎备用:3.再把米和红薯放入冷 ...

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