产后食谱:莲参粥

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  孕期食谱:莲参粥

  食谱原料 人参10克,莲子15克,粳米50克,白糖适量. 制作方法 1.人参用水浸润,切成薄片:莲子水发,去心:粳米淘洗干净.2.锅置火上,加适量清水.莲子.粳米,用旺火烧沸,放入人参片,改用文火煮熟 ...

• 产后饮食:莲参粥

  原料: 人参10克,莲子15克,粳米50克,白糖适量. 制作: 1.人参用水浸润,切成薄片:莲子水发,去心:粳米淘洗干净. 2.锅置火上,加适量清水.莲子.粳米,用旺火烧沸,放入人参片,改用文火煮熟, ...

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  产后食谱:牡蛎肉末粥

  产后食谱:牡蛎肉末粥 食谱原料 主料:米饭(蒸)200克,牡蛎(鲜)100克,猪肉(瘦)50克 辅料:芹菜15克,冬寒菜15克,小米面10克 调料:色拉油5克,香油5克,胡椒粉1克 制作方法 1.鲜牡 ...

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  产后食谱:生地益母草粥

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• 产后食谱:苋菜大蒜粥

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