孕期食谱:糯米养胎粥

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  孕期食谱:糯米麦粥

  食谱原料 糯米约50克.小麦米60克 制作方法 煲成粥后加糖适量调味服用. 适用人群 准备怀孕的男女 健康提示 功效民间凡遇到小孩脾胃虚弱,自汗神疲:妇女心神不宁.夜睡不熟等,常用糯米小麦煲粥吃.它不 ...

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  孕期食谱:糯米赤小豆粥

  食谱原料 主料:赤小豆(150克) 糯米(150克) 调料:赤砂糖(10克) 制作方法 将赤小豆.糯米淘洗干净,同煮成粥,食时加少量红糖. 适用人群 孕早期的准妈妈 健康提示 健脾益气生乳,利尿消肿, ...

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  孕期食谱:补虚正气粥

  食谱原料 麦片.白糖各90克,牛奶150克.人参.黄芪适量 制作方法 1.将人参.黄芪洗净,切成片,放入锅内,加清水150克,用文火煎30-50分钟,去渣取汁,待用.2.把药汁倒入锅内,加洗净的粳米和 ...

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  孕期食谱:粳米冬苋菜粥

  食谱原料 主料:紫苋菜250克,粳米100克,精盐,味精,再煮两三滚即成. 制作方法 1.将冬苋菜择洗干净,切细:粳米淘洗干净.2.锅置火上,放入清水.粳米,煮至粥将成时,加入冬苋菜.精盐.猪油,再略 ...

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  孕期食谱:核桃芝麻花生粥

  食谱原料 核桃仁150克.芝麻50克.花生100克.米200克 调料:蜂蜜适量 制作方法 1.将核桃仁.芝麻和花生混合碾成小粒备用.2.将米淘洗干净,放入锅中,加适量水用小火煮至粥八成熟.3.将碾好的 ...

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  孕期食谱:粳米紫苏麻仁粥

  食谱原料 主料:粳米(100克) 辅料:紫苏子(10克),火麻仁(15克) 制作方法 先将苏子.火麻仁捣烂,加水研磨,滤取汁,与粳米同煮成粥. 适用人群 孕中期的准妈妈 健康提示 此品有润肠通便的作用 ...

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  孕期食谱:山药薏米红枣粥

  食谱原料 主料:薏米100克,稻米100克,山药200克 辅料:枣(干)15克调料:冰糖20克,蜂蜜15克 制作方法 1.将大米薏米.红枣分别洗净:2.大米用水浸泡30分分钟,薏米用水浸泡2小时:3. ...

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  孕期食谱:催生益母粥

  食谱原料 当归.川芎.大腹皮.枳壳.白芷.益母草各10克,小米50克,红糖适量. 制作方法 将上六味药煎汁去渣,加入小米.红糖同煮成粥. 适用人群 产后孕妇健康提示顿服或分次服.

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  孕期食谱:北菇虾球粥

  食谱原料 主料:虾仁100克蘑菇(干)80克 调料:大葱30克盐5克味精5克香油10克胡椒粉5克 制作方法 1.将蘑菇泡软去蒂,切块:2.将葱切2厘米长的段:3.将虾仁.蘑菇.葱段放开水中稍烫,捞出: ...