孕前饮食肝郁体质如何调养
肝郁体质特征：
*胸肋部、小腹胀痛或窜痛。
*胸闷，喜欢长出气。
*抑郁或易怒。
*咽喉如梗，吞之不下，吐之不出。
*乳房胀痛、月经不调、痛经或闭经。
饮食调养要点：
忌食油腻及不易消化的食物。
饮食调养妙方：
郁芍兔肉汤：取兔肉100克、白芍15克、郁金12克、陈皮5克、将兔肉洗净切块，与白芍、郁金、陈皮一起入锅，文火煮2小时，再加食盐调味即可，食肉饮汤。
茉莉花糖茶：取茉莉花5克、白糖10克。将茉莉花、白糖入杯，用沸水冲泡15-30分钟即可。
功效：理气解郁。
赞 (0)