清炒猪血--- 孕前补血美食

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  清炒莴笋丝 材料:莴笋300克 调料:盐.花椒粒.鸡精各适量 做法: 1.将莴笋去皮和叶后洗净,切成丝. 2.锅中热油,放入花椒粒炸香,然后倒入莴笋丝,翻炒片刻后加盐和鸡精快炒几下即可. 烹饪提示: ...

• 健康饮食--清炒山药

  导读:山药含有蛋白质.维生素.脂肪和淀粉酶等成分,还含有碘.钙.铁和磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素,具有补脾养胃.补肺益肾的功效.清炒山药既香脆.清淡爽口.又有益身体.因此,孕早期的准妈妈可常食用 ...

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  清炒四角豆

  清炒四角豆 原料:四角豆150克(10根)大蒜5瓣干红辣椒4根 调料:盐1茶匙(5克) 做法: 1)将四角豆的头尾去掉,摘掉黄叶后洗净,斜切成2毫米的薄片.大蒜去皮切成薄片. 2)锅中倒入清水,大火加 ...

• 肠胃调理:清炒茼蒿

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  蒜香鸡是一直烧腊店的畅销品之一,脆脆的鸡皮加上吸满蒜香的鸡肉,十分受食客欢迎.要想在家里自制蒜香鸡比较麻烦,不过用它俩来煲汤一样滋味鲜美,且方便.营养价值高,滋补养身.春天气候湿暖,正是病菌大量繁殖之 ...