让宝宝跟阳光多接触
大自然赋予了人们的生命，同时也提供了养育人们的营养，如空气、水和阳光。无论缺少了其中的那一种，人都不可能生存，尤其年幼的宝宝，正处在生命生长的旺盛时期，对大自然的营养需求比成人更为迫切，特别需要更多的阳光。
为何宝宝需要更多的阳光？阳光中含有两种特殊的光线，即红外线和紫外线，红外线照射到人体上可使全身皮肤血管扩张，因而血流量增加。人们由此增强了抗病能力；紫外线会使皮肤中的一种物质转化为vd，vd在人体内能帮助胃肠道吸收食物中的钙和磷，宝宝身体正在迅猛生长，骨骼和肌肉的建造需要大量的钙。但是vd在食物中的含量极少，尤其是宝宝所能吃的食物种类又有限，所以得到的vd微乎其微，主要得从阳光中获取，这样，才会使骨骼变得硬而结实，肌肉强壮有力，从而防止发生佝偻病。虽然佝偻病不直接威胁宝宝的生命，但对宝宝的生长发育却危害极大。宝宝会因此生长发育受阻，经常反复患呼吸道和胃肠道疾病，所以接受阳光对宝宝的生长至关重要。
阳光固然对宝宝的成长极为重要，然而也一定要恰当接受。因为科学研究已证实，阳光中的紫外线对皮肤同时亦具有杀伤力。
阳光中含有a、b、c三种波长的紫外线，其中对人体皮肤损害作用最大的是紫外线c。有幸的是大气层阻断了它，使它不能到达我们的皮肤，但紫外线a、b却能穿透大气层进入皮肤表面。固然年龄增长可使皮肤逐步发生老化，然而皮肤的老化80％都是过度阳光照射所致，只不过是在短期内表现出皮肤结构损害而已。当它们过多照射皮肤时，不仅会使皮肤表面泛红，还会使真皮内保持皮肤弹性的胶原纤维断裂，皮肤因损害而失去弹性、光泽、逐渐变得干燥，粗糙和松弛，从而发生老化，甚至出现皮炎、皮肤癌。
因此妈妈们尽量避免在紫外线辐射最强力的时间（中午）外出，防晒品一定是婴儿专用的，是医学证明纯净温和的，防晒指数为15比较合适，切忌勿用大人使用的防晒品。